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Menthe poivrée : Bienfaits pour la santé

 

Menthe poivrée : Bienfaits pour la santé | Source : Unsplash

Le menthe poivrée C’est l’une des plantes médicinales les plus utilisées dans les maisons mexicaines comme remède naturel en raison de ses multiples propriétés curatives. Ses feuilles contiennent plusieurs composés chimiques naturels qui offrent un grand nombre d’effets importants pour l’organisme.

C’est une plante originaire d’Europe, d’Afrique et d’Asie qui s’est répandue dans le monde entier, est facile à cultiver et peut être facilement achetée pour être ajoutée à votre alimentation quotidienne. La menthe poivrée est utilisée depuis plusieurs siècles pour sa composition, notamment nutriments et les minéraux qu’il contient sont les fibres, la vitamine A, le magnésium, le fer et l’acide folique.

Le menthe poivréeaussi appelée menthe ou bois de santal, c’est l’une des plantes médicinales les plus appréciées dans les foyers car, en plus de ses propriétés curatives, elle offre également des bienfaits aromatiques et gastronomiques.

Nous partageons ici quelques-uns des principaux biens Propriétés médicinales de la menthe poivrée :

activité antioxydante

Les substances bioactives présentes dans les feuilles de menthe poivrée aident à réguler le processus d’oxydation cellulaire. Cette action antioxydante prévient également les processus inflammatoires et, combinée à un mode de vie sain, peut aider à prévenir les maladies maladies dégénératives chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.

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Favorise la digestion

Le menthe poivrée il peut être efficace pour soulager les douleurs à l’estomac et l’indigestion. L’apport de l’huile de cette plante médicinale aux repas s’est avéré efficace pour augmenter la vitesse de passage des aliments, non seulement en favorisant le transit intestinal mais aussi en réduisant les flatulences. C’est aussi un merveilleux antispasmodique.

propriétés relaxantes

L’utilisation cutanée de l’huile de menthe poivrée agit généralement comme un relaxant musculaire, ce qui permet d’amortir les sensations douloureuses. De même, s’il est ingéré dans une tisane chaude, il peut provoquer une réduction notable de la tension nerveuse, c’est pourquoi il est souvent utilisé comme remède naturel contre l’anxiété ou la dépression en raison de ses propriétés anti-stress.

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Soulage les symptômes du rhume

Le thé à la menthe poivrée peut aider à dégager les voies respiratoires et à faire face aux symptômes du rhume et de la grippe. Le menthol contenu dans ce plante médicinale Il réduit le mucus, mais est également efficace pour soulager les maux de gorge. L’effet apaisant est causé par la sensation rafraîchissante que la menthe poivrée provoque lorsqu’elle est inhalée.

Combattre la mauvaise haleine

La menthe poivrée est l’une des Médecine naturelle plus efficace pour résoudre l’halitose causée par les aliments et les problèmes digestifs ou oraux. En raison de ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes, mâcher des feuilles de menthe ou utiliser un bain de bouche à base de cette plante médicinale peut éliminer la mauvaise haleine et prévenir les problèmes d’hygiène dentaire dus à un excès de bactéries dans la bouche.

soulager les irritations cutanées

Lorsqu’il est appliqué localement, menthe poivrée Il peut apaiser les irritations cutanées causées par les coups de soleil, les piqûres d’insectes ou les éruptions cutanées causées par des plantes vénéneuses. L’huile de cette plante médicinale peut soulager les brûlures mineures et est souvent utilisée pour nettoyer les plaies cutanées superficielles.

Contre-indications de la menthe poivrée :

  • Il est déconseillé aux femmes enceintes.
  • Il ne doit pas être utilisé chez les enfants de moins de 5 ans.
  • Il peut provoquer des réactions allergiques.
  • Il est possible qu’il provoque une irritation des yeux et du nez.
  • Il est déconseillé aux personnes souffrant de brûlures d’estomac ou d’ulcères.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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