Une perte de poids fusée est loin d’être bénéfique pour la santé. Si vous voulez perdre du poids sainement, vous devriez restructurer votre vie quotidienne – c’est la seule façon d’éviter l’effet yo-yo redouté. Au lieu d’un régime, la devise devrait donc être un changement de régime alimentaire. Parce que vous ne pouvez perdre du poids facilement que si vous pouvez l’intégrer dans votre vie quotidienne. Parce que ceux qui misent sur un régime d’accident rapide perdront peut-être rapidement du poids, mais augmenteront tout aussi rapidement lorsque le régime sera terminé. Les habitudes doivent donc être changées lentement et à long terme pour que la lutte contre la balance ne détermine pas la vie.
Un régime alimentaire doit avant tout apporter des résultats rapides et peu de restrictions. Si vousvoulez perdre du poids sainement, optez également pour un mode de vie sain. En effet, une personne ne peut perdre du poids efficacement que si elle change ses habitudes. L’accent devrait être mis sur la prise de conscience de son propre corps et de son bien-être. Pour augmenter cela, le plus minceur doit non seulement manger sainement, mais surtout vivre en bonne santé – c’est-à-dire éviter le stress et prendre le temps de manger.
Loin des pilules amincissantes et des promesses amaigrissantes, c’est une alimentation saine qui est particulièrement importante. La nourriture fraîche est la clé du succès. Si vous voulez manger sainement et perdre du poids de façon permanente, vous devriez préférer une alimentation faible en graisses. C’est d’ailleurs une erreur répandue que manger sainement n’a pas bon goût ou qu’elle soit unilatérale. Un régime alimentaire sophistiqué permet de varier le changement d’alimentation – pourquoi ne prendre un dîner sain qu’une fois par semaine si la semaine a sept jours ?
En plus de l’alimentation, l’exercice physique est également important. Pour que le métabolisme démarre et que le corps brûle suffisamment de calories, le sport doit être intégré dans la vie quotidienne, que l’objectif soit la perte de poids ou tout simplement un meilleur sens de la vie. La règle est la suivante : il est impératif d’éviter la surcharge, ce qui ne fait que nuire au corps.
Cet été, un bon café fouetté à la crème est tout ce qu’il faut pour vaincre la chaleur avec une pointe de gourmandise. Voici une délicieuse recette à proposer même lorsque vous êtes en compagnie ! Quelques instants et votre boisson est prête à être savourée, une variante non seulement sucrée, mais aussi très fraîche …
Café fouetté à la crème comme sur le bar, prêt en 5 minutes : Lire la suite »
La période estivale nous a sans doute fait accumuler quelques kilos en trop, alors pourquoi ne pas se purifier avec cette infusion drainante aux 3 ingrédients seulement : en plus de désaltérer, c’est bon ! Voici un moyen simple et abordable pour tous de drainer et détoxifier l’organisme sans trop d’effort. Recette de tisane drainante …
Tisane drainante à déguster froide, se purifier des excès Lire la suite »
Les derniers jours de l’été vous ont donné quelques kilos en trop ? Voici un smoothie brûle-graisse à effet immédiat, pour réduire ce gonflement gênant et ces liquides qui vous alourdissent. Qui n’a pas osé un peu plus sur la table pendant les fêtes ? Tout le monde s’est sûrement trompé avec de la crème …
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Du tabac maison, délicat et onctueux comme au bar pour déguster une gorgée de crème délicieuse comme avec la machine professionnelle. Aujourd’hui nous vous préparons un bon Moccaccino maison, délicieux et crémeux comme celui du bar, dont la recette se marie parfaitement avec la recette du chocolat chaud. Une alternative savoureuse qui voit l’accord entre …
Moccaccino maison, délicat et crémeux comme au bar Lire la suite »
Brulé di Mele une recette préparée avec du cidre et épicée avec de la cannelle, de l’anis, du clou de girofle et des agrumes. Cette recette, cette pomme brûlée, est une recette qui se prépare surtout en hiver. Une boisson qui doit être consommée chaude. En hiver, surtout à Noël, la saveur et l’arôme qui …
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Voici le jus de grenade que vous pouvez préparer chez vous facilement et en quelques étapes très simples, je découvre comment à travers notre recette sprint ! Ce jus est parfait pour faire cette saison puisque la grenade est facile à trouver. Nous en mangeons habituellement, mais un jus peut être fait à partir de …
Jus de grenade : la boisson la plus nutritive et la plus savoureuse de Lire la suite »
Le chocolat chaud en seulement 5 minutes est incroyable ! Fabriqué avec seulement 4 ingrédients, c’est la nourriture réconfortante parfaite pour vous réchauffer lors des froides journées d’hiver. Un chocolat chaud en seulement 5 minutes, c’est fantastique ! Rapide et facile à réaliser, il peut être fait par tout le monde : même ceux qui …
Chocolat chaud en seulement 5 minutes : vous ne pourrez plus vous en passer Lire la suite »
5 infusions brûle-graisses 5 INFUSIONS BRÛLEUR DE GRAISSES : COMMENT AMINCIR SON CORPS EN BUVANT Nous sommes déjà aux portes de la saison estivale et la période approche où nous essayons de nous mettre à couvert pour nous remettre en forme en peu de temps : nous vous présentons 5 infusions brûle-graisses qui vous aidera …
amincir le corps avec des boissons prodigieuses Lire la suite »
centrifugeuses amincissantes substituts de repas Centrifugeuses amincissantes substituts de repas : sont-elles vraiment rassasiantes ? Cela peut sembler impossible, mais l’association fruits et légumes peut être un excellent ingrédient pour égayer l’heure du déjeuner en période de régime. Voici donc trois recettes simples à réaliser soi-même. jus amincissants de remplacement de repas, créé avec l’utilisation …
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Maigrir vite et rapidement grâce à la science Les méthodes de perte de poids soutenues par la recherche scientifique sont les suivantes : Suivre votre alimentation et faire de l’exercice pour votre santé Si quelqu’un veut une perte de poids, il doit être conscient de tout ce qu’il mange et boit chaque jour. Le moyen le plus …
Vous avez réalisé un délicieux second légume farci. Et maintenant, quel vin associer pour avoir un mariage parfait ? Certainement un grand classique d’Orvieto. Voici l’explication du sommelier Andrea Amadei (Fédération Italienne des Sommeliers) Le classique supérieur Orvieto est un vin excellent et prisé comme l’a illustré le sommelier Amadei (FIS) lors de l’épisode de …
Supérieur Classique Orvieto : Qu’est-ce que c’est Lire la suite »
un extracteur de jus est une machine à la pointe de la technologie qui est présente dans la cuisine des chefs, et maintenant pas seulement, car avec elle, vous pouvez créer de fabuleux extraits pour aromatiser vos délices, donnant vie à des plats sains et savoureux. L’extracteur est un outil très utile lorsque nous préparons …
L’extrait est une boisson que vous pouvez préparer en quelques minutes et qui constitue une excellente source de nombreux nutriments bénéfiques pour notre corps, notamment des sels minéraux et des vitamines. L’extrait est un moyen alternatif de prendre rapidement des nutriments importants pour la santé de notre corps. Cette explication a été donnée par la …
Vous avez créé un délicieux second plat avec cette touche ethnique comme le poisson frit accompagné de houmous de pois chiches. Et maintenant, vous vous demandez avec quel vin s’accorder pour un mariage parfait ? Assurément un Colli di Rimini Rebola Doc Voici l’explication du sommelier Andrea Amadei (Fédération Italienne des Sommeliers). Colli di Rimini …
Le rosé Valtenesi est l’un des premiers vins rosés italiens de l’histoire. Vous tomberez sûrement amoureux de son arôme et de sa saveur de roses. Le rosé Valtenesi est un fabuleux produit italien ! Parfait pour accompagner les plats de poisson, c’est un vin qui conquiert grâce à sa saveur douce et moelleuse. Le voyage …
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Ananas et fenouil et le jus devient une désintoxication post-Pâques pour nous détoxifier et nous réinformer après avoir abusé de sucreries et de rustiques. Ah oui, Pâques n’a pas été indulgent en termes de “pièges” et je dois dire qu’au moins je n’ai rien lésiné. Mais voilà que l’heure est venue de se remettre en …
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Seulement trois ingrédients, tous naturels, suffisent pour préparer une boisson déflammante pour le ventre super efficace. Voici comment procéder De quoi avons-nous besoin pour dégonfler le ventre? Pas de médicaments, surtout s’ils n’ont pas été prescrits par un spécialiste. Mais plutôt une boisson dégonflante du ventre super efficace qui nous aide naturellement.Tous les ingrédients très …
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Vous avez été invité à dîner par des amis et vous ne savez pas quel vin vous présenter ? Il n’y a pas de problème! Apportez la Bonarda : une excellence locale qui se marie avec à peu près tout. Bonarda est un fabuleux vin mousseux! Vous pouvez le boire avec de nombreux plats et …
Sommelier Andrea Amadei | bonarde | vin particulier que le Lire la suite »
Rafraîchissant et vif, c’est le cocktail parfait pour un apéritif estival. Son degré alcoolique est moyen mais il est parfaitement masqué par son incroyable fraîcheur ! Mojito cubain original : la vraie recette, facile et rapide C’est l’une des boissons les plus appréciées des jeunes en été : parfaite pour l’apéritif, mais n’abusez pas de …
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Le thé à la pêche fraîche est incroyable! Légère et savoureuse, elle est idéale pour étancher votre soif lors des journées moites et humides de l’été. Bravo, tout le monde aime. Et il n’a pas de sucres ajoutés. Le thé à la pêche fraîche est une boisson magique : prêt en quelques minutes, il vous …
Comment réaliser fabuleusement une incroyable crème de limoncello, une liqueur exquise à déguster avec un dessert servi après le dîner. Il existe de nombreuses liqueurs qui apparaissent sur les tables après le dîner en été, surtout en compagnie. Avec du melon, de la fraise, de la pastèque, du café, de la réglisse et puis vient …
Comment faire une crème au limoncello incroyable et fabuleuse Lire la suite »
Milkshake ou cappuccino ? Mais pourquoi pas les deux. Aujourd’hui, je vais vous montrer la recette d’un délicieux frappuccino comme ceux de Starbucks. Chantilly, chocolat, café, sont des ingrédients parfaits pour préparer un smoothie ou un cappuccino. Mais nous connaissons tous le frappuccino international, alors pourquoi ne pas essayer et en préparer un délicieux fait …
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Sangria maison, le secret est dans les bons fruits et le bon vin. Voici la boisson la plus connue et la plus appréciée. Aujourd’hui, nous fabriquons ensemble la sangria, la boisson espagnole la plus connue à base de vin rouge et de fruits. Contrairement à la recette originale, généralement dans d’autres pays, comme l’Italie, des …
recette Sangria maison, le secret est dans le bon fruit Lire la suite »
Le smoothie Tummy Flatten est incroyable! Parfumé et invitant, c’est la façon naturelle de se rafraîchir de l’intérieur avec saveur. Le shake Belly Deflate est l’une de ces gâteries crémeuses qui vous aideront à vous débarrasser de l’excès de déchets de manière saine. Il ne fait pas de miracles mais c’est un remède de grand-mère …
Voici une façon de faire des économies et d’avoir toujours à la maison un bon, authentique et délicieux lait végétal de riz complet fait maison, parfait pour les personnes intolérantes ou au régime. Idéal également pour une utilisation dans la préparation de desserts, ce lait est très léger, digeste et possède une saveur naturellement délicate …
Chocolat chaud épicé, une délicieuse boisson rapide et facile préparée avec amour et dévouement. Voici le chocolat chaud épicé qui est préparé avec du lait d’avoine, du cacao, des graines de cardamome, du gingembre et bien sûr du chocolat noir, le tout donnant une saveur épicée incomparable à notre chocolat. Ce sont des boissons qui …
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Le chocolat chaud parfumé à la cannelle est extraordinaire ! Facile à réaliser, personne ne résiste à la tentation d’en glisser une petite cuillère, ne serait-ce que pour la goûter. Le chocolat chaud parfumé à la cannelle est incroyable ! Fabriqué avec quelques ingrédients sains, il est prêt en quelques minutes. Excellent chaud mais aussi …
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Comment faire un excellent jus pour brûler les graisses chez soi en très peu de temps. Le tout en utilisant seulement deux ingrédients sains et naturels. La préparation est si facile. si vous cherchez d’un jus brûle-graisse efficace et aussi savoureux, nous avons certainement ce qu’il vous faut. Une boisson au pamplemousse rose dans un …
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centrifugeuses amincissantes CENTRIFUGEUSES MINCEUR : DES RECETTES POUR REMETTRE EN FORME Nous sommes déjà proches de l’essayage de la garde-robe et se remettre en forme après l’hiver n’est pas toujours facile : avec de la patience et de la bonne volonté, vous pouvez réaliser un bon résultat dans le temps court! Une grande main nous …
Quel vin pour accompagner un bon plat coloré, léger mais savoureux, sain et riche en saveurs, comme le « Poulet Farci au Citron » de la Chef Francesca Marsetti ? Assurément un classique de Soave Doc, voici l’explication du sommelier Andrea Amadei (Fédération Italienne des Sommeliers). Le Soave classico Doc est un vin caractérisé par …
L’extrait de gingembre se prépare en quelques instants et est un condiment savoureux qui maintient également les propriétés importantes du gingembre pour notre corps. L’extrait de gingembre est un assaisonnement spécial et bénéfique pour notre santé. Cette recette a été illustrée par le chef Sergio Barzetti aux téléspectateurs de la célèbre émission télévisée de cuisine …
Extrait de gingembre | Bel assaisonnement riche en saveur Lire la suite »
L’extrait de céleri avec une torsion de vitesse est un moyen rapide et savoureux d’essayer d’ajouter ce coup de pied supplémentaire. C’est une recette parfaite que vous pouvez facilement reproduire même à la maison pour la présenter comme condiment à vos plats pour la prochaine Saint Valentin. L’extrait de céleri avec une touche de sprint …
La Tisana dell’amore est une boisson que vous pouvez également utiliser comme bouillon pour préparer le Risotto dell’amore. La Tisane de l’Amour sublimera vos plats pour une Saint Valentin fabuleuse ! Cette recette a été illustrée par le chef Sergio Barzetti aux téléspectateurs de la célèbre émission de cuisine “Il est toujours midi” diffusée aujourd’hui …
Tisane d’amour : Très parfumé et prêt en quelques minutes. Lire la suite »
Trebbiano d’Abruzzo est le vin que nous pouvons déguster avec le plat convivial Crespelle au jambon cru, crescenza et roquette du chef Federico Fusca pour faire de la fête des pères un moment unique et inoubliable. Trebbiano d’Abruzzo est un fabuleux vin local fabriqué dans les Abruzzes qui vous épatera. Souvent snobé, ce type de …
Pour améliorer sa santé et favoriser une sensation de bien-être, les tisanes drainantes sont souvent conseillées. Préparées en quelques instants, elles peuvent aider à se sentir mieux après seulement quelques jours d’utilisation. Les Tisanes Drainantes : De nombreuses tisanes drainantes et purifiantes sont disponibles, conçues pour aider à détoxifier et alléger la charge de travail …
Un remède contre la cellulite, les radicaux libres, pour favoriser la digestion et bien plus encore que l’on peut facilement préparer soi-même de l’eau détox aromatisée appelons-le désintoxicationSoit détoxifiant car les mots italiens existent et donnent une bonne idée, de petits changements. L’important est qu’il existe des boissons très naturelles qui aident notre corps à …
Eau détox aromatisée à fabriquer chez soi : tout le monde en cherche, Lire la suite »
Il vous sera également arrivé de vous soucier de préparer toutes les entrées de votre apéritif et d’oublier de mettre le vin ou le mousseux au frais à temps. Alors? Comment le réparer. Avec quelques astuces simples et bon marché que vous pouvez faire en quelques secondes. Photo par I Fatti Vostri. Refroidir le vin …
Refroidir le vin ainsi en quelques minutes. astuce facile Lire la suite »
recette jus amincissant Nous approchons maintenant du test du costume et se remettre en forme après l’hiver n’est pas toujours facile : avec de la patience et de la bonne volonté vous pouvez obtenir un bon résultat en peu de temps ! Un grand coup de main nous est donné par la nature : fruits et légumes combinés dans des …
jus amincissant fait maison : 3 recettes pour se remettre en forme Lire la suite »
L’enlèvement du double menton est une procédure très populaire. L’excès de poids est aujourd’hui une maladie de civilisation, il s’accompagne souvent d’un double menton . Elle a pour conséquence de nombreuses maladies, notamment des maladies métaboliques ou cardiovasculaires, mais aussi de nombreux défauts de beauté. L’un d’eux est le phénomène du double menton, l’autre menton détériore considérablement l’apparence …
La carboxythérapie résout les problèmes cutanés, uniformise les cicatrices et atténue les vergetures. Au cours de la procédure, du gaz carbonique est utilisé, qui est injecté dans la peau avec une aiguille. Le dioxyde de carbone active de manière significative les processus vitaux de la peau, plus d’oxygène est absorbé, sa régénération s’améliore et la production …
