Recette minceur, SANTE

Brûleurs de graisse Fake ou ça fonctionne

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De nombreuses personnes mettent leur espoir dans différentes capsules de Brûleurs de graisse qui devraient entraîner une perte de poids. Premièrement, la perte de poids à long terme ne peut être obtenue qu’en modifiant votre style de vie. Les comprimés minceur, les brûleurs de graisse et autres sont parfois non seulement inefficaces et ‘ont des d’effets secondaires, mais peuvent également mettre votre vie en danger. A cour terme c’est autre chose. Il existe sur le marche des Brûleurs de graisse de graisse plutot efficace à utilise uniquement en finition apres une bonne sèche pour donner un petit coup de pouce à votre organisme.

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Les bruleurs de graisse

Attention : perdre du poids passe avant tout par le régime alimentaire

Si vous voulez perdre du poids, la base d’une alimentation saine (pauvre en calories) est une alimentation variée et équilibrée. Basée sur la consommation de légumes, de graisses et de glucides en quantités raisonnables, de protéines et d’aliments non transformés si possible, une perte de poids saine ne se fait pas en un jour. Ne comptez pas sur la consommation de compléments alimentaires pour espérer perdre du poids – ils ne sont là que pour donner un coup de pouce à votre perte de poids et ne peuvent en aucun cas remplacer une alimentation saine. Vous risquez de graves carences si vous n’utilisez pas ces compléments de temps en temps et si vous n’en faites pas la base de votre alimentation.

Cela dit, les compléments alimentaires utilisés judicieusement peuvent donner un précieux coup de pouce à votre alimentation !

Brûleurs de graisse naturel

cafe un brûleur de graisse naturel

L’abondance de bien ne nuit jamais, c’est pourquoi la nature donne sans compter. Il existe des Brûleurs de graisse efficace et naturel qu’offre la nature, j’ai déjà écrit un article sur les différents Brûleurs de graisse naturelle. Vous seriez surpris de voir que dans vos tiroirs, vous avez des Brûleurs de graisse et vous ne le saviez même pas.

Capteur de graisse VS brûleur de graisse : quelle est la différence ?

Il n’est pas facile de comprendre la différence entre les deux noms ! Cependant, ces deux produits ont un effet différent et souvent complémentaire. Utilisés judicieusement, ils peuvent devenir de précieux alliés pour votre perte de poids.

Le piège à graisses : souvent riche en fibres alimentaires, le piège à graisses libère dans l’estomac ou les intestins des molécules dites ” lipophiles ” qui piègent les graisses de votre alimentation. Lorsqu’ils s’agglutinent, ils forment une sorte de boule fibreuse qui devient impossible à digérer. Ils permettent donc d’éviter l’accumulation de certaines graisses de surface.

Le brûleur de graisse : ce complément alimentaire minceur vous permet d’augmenter votre métabolisme. En bref, vous brûlez plus de calories naturellement, sans augmenter votre activité physique. C’est donc aussi un allié très efficace dans le cadre d’un régime minceur.

La combinaison d’un capteur de graisse et d’un brûleur de graisse est une solution intéressante pour optimiser la perte de poids. Mais avant de parler de leur utilisation, voyons plus en détail comment fonctionnent ces petites pilules miracles ?

Les capteur de graisse

Le capteur de graisse, pour en finir avec la frustration des régimes.

Les régimes peuvent être très frustrants ! Souvent restrictifs, les régimes nous privent de certains aliments ou réduisent drastiquement les portions. Manger doit rester un plaisir. Il est également reconnu que, dans le cadre d’un régime, la consommation d’un “repas plaisir” de temps en temps (pas plus d’une fois par semaine) peut optimiser la perte de poids. C’est un excellent objectif auquel vous pouvez penser lorsque vous êtes frustré par votre repas ou que vous manquez votre collation habituelle !

Pour limiter les “dégâts”, ou lors d’un repas particulièrement riche en graisses (un repas de fête, un dîner au restaurant), un capteur de graisses vous aidera à limiter votre consommation de graisses.

Si vous souhaitez bénéficier d’une aide quotidienne pour réduire votre consommation de graisses, c’est possible. Il suffit d’utiliser un complément absorbant les graisses adapté à une prise fréquente, avant les repas importants de votre journée. Attention toutefois à ne pas en faire une habitude à long terme !

Comment fonctionne un collecteur de graisse

Quel que soit son format (flacon, gélule, poudre), un capteur de graisse contient souvent des fibres dites ” lipophiles “. Ces fibres agissent physiquement sur les graisses que vous ingérez. Avalés avant un repas riche en graisses, ils réduisent la quantité de graisses absorbées par l’organisme en empêchant la digestion. Les graisses non digérées sont ensuite évacuées naturellement avec les selles.

Cela peut conduire à des selles plus molles et plus grasses. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal !

Attention à ne pas vous priver de bonnes graisses !

Un bon moyen de se faire plaisir ou de s’offrir ce restaurant entre amis que vous attendiez, les capteurs de graisse doivent cependant être utilisés à bon escient. En fait, ils captent toutes les graisses, les “bonnes” comme les “mauvaises” graisses. Cependant, se priver d’un apport suffisant en graisses pendant une période prolongée peut avoir un impact certain sur votre santé. Manque de concentration, sautes d’humeur, problèmes de sommeil…

Les “bonnes” graisses et les “mauvaises” graisses.

Sachez qu’une alimentation saine doit contenir environ 35 % de “bonnes” graisses. Ces graisses, précieuses pour l’organisme, sont les graisses dites complexes : Oméga 3, Oméga 6, Oméga 9… Elles contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et permettent également une perte de poids plus rapide !

En revanche, évitez les “mauvaises” graisses : les acides gras saturés et les “graisses trans”. Ces derniers sont souvent présents en grande quantité dans les aliments transformés et les menus de restauration rapide. Ces graisses ont perdu toutes leurs vitamines et ne présentent aucun intérêt pour l’organisme si elles sont soumises à un traitement intense. Au contraire, ils augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé).

Utilisez donc votre piège à graisse avant le fast-food plutôt qu’en prévision d’un repas de saumon et d’avocat ! En revanche, évitez d’utiliser un piège quotidiennement afin de ne pas priver votre corps d’un apport sain en graisses.

Les pièges à graisses alimentaires

S’ils contiennent des ingrédients d’origine naturelle, c’est parce que les pièges à graisse concentrent les principes actifs disponibles dans notre alimentation. Les fibres lipophiles se trouvent notamment dans :

  • Le figuier de Barbarie
  • Le haricot blanc
  • Son d’avoine
  • Agar-agar

Malheureusement, il sera impossible d’ingérer une quantité suffisante de ces aliments pour bénéficier de l’efficacité d’un complément alimentaire pour la perte de poids. Vous pouvez toutefois optimiser votre alimentation en utilisant des absorbeurs de graisse lors d’occasions spéciales et en incorporant ces ingrédients dans votre alimentation quotidienne.

Que contiennent les brûleurs de graisse ?

De nombreux ingrédients actifs sont disponibles dans la nature et dans les aliments pour augmenter la thermogenèse. Les plus connus, utilisés par de nombreux brûleurs de graisse, sont :

  • Le café, en particulier le café vert
  • Thé vert
  • Ananas
  • le guarana, qui contient plus de caféine que le café
  • Saule blanc
  • Extrait de zeste d’orange
  • Piments
  • Framboise

Certains de ces aliments sont disponibles dans tous les supermarchés, tandis que d’autres sont plus difficiles à trouver. Cependant, il ne vous sera pas possible d’en ingérer une proportion suffisante pour atteindre l’efficacité fournie par un brûleur de graisse concentré. Au contraire, l’absorption d’une quantité astronomique de ces aliments ne peut être que mauvaise pour la santé ! Comme toujours, lorsqu’il s’agit d’une alimentation équilibrée, il s’agit d’être raisonnable.

Le brûleur de graisse, pour brûler plus de calories de façon naturelle

Comme nous l’avons mentionné, un brûleur de graisse vous permet d’augmenter la dépense calorique de votre corps. Dépenser plus d’énergie sans bouger plus ! C’est le coup de pouce dont vous avez besoin dans le cadre d’un régime ! Surtout en fin de parcours, où la perte de poids devient plus difficile et plus lente.

Accélérer la perte de poids en fin de régime

Le corps est une machine extrêmement bien faite et dotée d’une capacité d’adaptation inégalée, parfois à notre plus grande frustration ! Si vous suivez un régime efficace, celui-ci dure généralement quelques mois, ce qui laisse à l’organisme tout le temps de s’adapter à votre apport calorique réduit : il s’habitue à travailler avec un apport calorique réduit. Votre corps peut alors diminuer son métabolisme : ses processus opérationnels ralentissent pour dépenser moins d’énergie.

Pour compenser cela, vous devez booster votre corps avec des solutions naturelles : faites du sport… et donnez un coup de pouce à votre perte de poids !

Brûler plus de calories sans faire de sport grâce aux brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisse permettent d’augmenter la thermogenèse du corps : ce processus consiste à ce que le corps produise de la chaleur. Les brûleurs de calories, ou brûleurs de graisses, vous permettent d’augmenter naturellement la température de votre corps, ce qui consomme des calories. Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas de déclencher un état fébrile chez vous ! Le changement est subtil et ” brûle ” littéralement la graisse corporelle. Il active la lipolyse, le processus par lequel l’organisme puise de l’énergie dans les graisses stockées.

Pour bénéficier facilement et rapidement d’un effet brûleur de graisse, voici quelques produits fiables et efficaces :

Lipix de Simply + est un complément alimentaire qui doit son action brûle-graisse à un complexe unique de plantes et de nutriments. Le métabolisme des graisses est favorisé, le drainage est soutenu. Petit plus : la racine de pissenlit favorise l’élimination de l’eau, vous bénéficiez donc d’une double action contre la cellulite et les ballonnements du ventre.

Les compléments alimentaires à base d’ananas des Laboratoires Arkopharma augmentent la perte de poids et favorisent l’élimination des graisses. L’ananas est connu pour ses actions drainantes et anticellulite.

Les gélules Biocyte Ketoslim associent des extraits de framboise et d’orange amère pour une double efficacité de brûlage des graisses. Ils vous aident également à contrôler votre appétit grâce au wakamé, une algue riche en fibres.

A la fois drainant, régulateur d’appétit et stimulant du métabolisme, ce produit vous soutient pendant votre régime.
Les compléments alimentaires Eafit Ultra Slim Burner aident à stimuler la perte de poids, à brûler les graisses et à réguler le métabolisme des graisses et des sucres.

Avec l’aide de ces solutions naturelles pour perdre du poids plus rapidement, vous atteindrez rapidement votre objectif de perte de poids !

Les effets négatifs des Bruleur de graisse

PAS D’ACTION

Ces préparations sont censées entraîner la dilatation des vaisseaux sanguins par l’intermédiaire de l’oxyde nitrique (NO), ce qui, selon divers “forums sportifs”, permet d’obtenir divers excellents résultats. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique à ce sujet et les effets d’amélioration des performances n’ont pas été prouvés. Notez également que la contamination des compléments alimentaires par des substances interdites constitue un risque très sérieux. Cela concerne principalement les préparations disponibles en ligne. Outre les problèmes de santé, les préparations contaminées peuvent également conduire à des résultats positifs de dopage.

Substance déshydratante

En particulier dans les sports à catégories de poids, comme le judo ou l’haltérophilie, une grande variété de pratiques sont utilisées pour perdre du poids juste avant la compétition, comme le passage à une catégorie de poids inférieure. Les athlètes boivent souvent moins, réduisent leur consommation de sel et augmentent la quantité de liquides excrétés dans l’urine immédiatement avant la compétition. Pour cela, il faut prendre différents diurétiques. Après la pesée, des boissons sportives sont consommées pour remettre le corps en forme le plus rapidement possible.

déshydratation

Un drainage excessif (déshydratation) peut avoir des conséquences graves pour la santé, comme des arythmies cardiaques et des coups de chaleur. En outre, en cas de déshydratation, les muscles ne sont plus suffisamment alimentés en sang et les crises surviennent plus rapidement. Les décès dus à un coup de chaleur dans les sports de haut niveau démontrent les dangers de la déshydratation dans le sport et devraient être une raison suffisante pour qu’un athlète raisonnable s’abstienne de toute pratique de perte de poids.

Les Brûleurs de graisse les plus connus

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En général, il n’y a que quelques substances qui améliorent réellement les performances. Même la prise de substances bien connues comme le HMB (bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate), la coenzyme Q10, la taurine et les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) n’apporte aucune amélioration.

HMB

La prise de bêta-hydroxybêta-méthylbutyrate est censée réduire les dommages musculaires après l’exercice. Cet effet est discuté chez les personnes non entraînées – les personnes entraînées peuvent être découragées de le prendre, car aucune preuve de leur réponse n’a encore été démontrée.

Coenzyme Q10

Ce produit est souvent pris par les athlètes car il est censé améliorer l’endurance aérobie. Jusqu’à présent, il n’y a pas de preuve scientifique à ce sujet. En raison de l’effet “pro-oxydant” de la prise de coenzyme Q10, nous ne recommandons pas la supplémentation.

Taurine

Elle est absorbée par des aliments tels que la viande, le poisson ou le lait, mais elle peut également être produite par l’organisme. L’apport de taurine par le biais de suppléments n’apportera aucun bénéfice

Acides aminés à chaîne ramifiée

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont conçus pour lutter contre la fatigue prématurée. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique à ce sujet.

Notre sélection de Brûleur de graisse

Ce collecteur de graisse Simply + fabriqué à partir de chitosan, un composant de la carapace des crustacés, peut absorber jusqu’à 15 fois son poids en graisse. Il peut être pris au déjeuner et au dîner, pendant les repas riches en graisses.

Ce complément alimentaire Calorilight de Forte Pharma contient du fibrocaptol, un complexe de fibres de cacao et d’orange qui absorbe les graisses dans l’estomac pendant les repas.

Leader dans le domaine de la perte de poids, XLS Medical vous propose une formule en poudre à absorption rapide à base de fibres de cactus. Ce capteur de graisse agit également sur le cholestérol en réduisant son absorption de 10%.

Les compléments alimentaires Eafit Slimming aident à capter les graisses et les sucres, à réduire l’absorption des calories et à diminuer la sensation de faim. Grâce à leur teneur en fibres naturelles, ils ont une action purifiante et aident à contrôler le poids.

Le dispositif Lipofen Fat & Sugar d’Arkopharma permet de capter les graisses et les sucres et favorise leur métabolisme normal.

Conseils pour l’utilisation des compléments alimentaires

Ne mettez pas votre santé en danger en prenant diverses préparations dont les effets ont été partiellement réfutés ou non prouvés.
Si vous ne voulez toujours pas vous passer de suppléments, utilisez des produits provenant de fabricants réputés et enregistrés et n’achetez rien sur Internet.

Vérifiez si les substances qu’ils contiennent figurent sur la liste des produits dopants de l’Agence nationale antidopage (NADA).

N’hésitez pas à vous rendre dans une boutique diététique ou si vous êtes à l’aise en ligne, acheter vos produits sur mesure dans un magasin spécialisé.

Notez qu’une alimentation variée est également la base du sport. Souvent, le régime alimentaire doit être amélioré et apportera plus de succès que diverses préparations “prometteuses”. Cependant, aucune mesure nutritionnelle ne peut compenser une formation inadéquate ou incorrecte !

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