Dans la fameuse liste des remèdes de grand-mères, on trouve souvent des tisanes et du thé. Ce n’est pas un hasard. Ces boissons chaudes offrent de nombreux bienfaits pour votre santé. On a donc listé, pour vous, les 9 principaux bénéfices des tisanes et du thé.
Quels sont les bienfaits du thé et de la tisane ?
Relaxation, amélioration de la digestion, soulagement des maux de tête… On vous présente les 9 principales vertus du thé et de la tisane.
1. Détente et relaxation
Les tisanes et le thé ont un effet apaisant sur le système nerveux. Si vous êtes stressé au quotidien, c’est donc la solution zen idéale. Parmi les plantes à privilégier, on peut citer le bigaradier aux vertus apaisantes, la mauve, relaxante et la passiflore très efficace contre l’anxiété. Retrouvez vos thés gourmands et plantes préférées chez Compagnie & Co. Vous commandez et vous recevez rapidement chez-vous votre jolie boîte de tisane à la lavande ou au thé vert.
Amélioration de la digestion
Certaines tisanes et certains thés, comme le gingembre et le fenouil, aident à stimuler votre digestion. Ces breuvages aident votre production de suc gastriques et, par la même, réduisent vos troubles digestifs.
Soulagement des maux de tête
Plusieurs tisanes, comme la camomille et la menthe poivrée, ont pour effet bénéfique de diminuer vos maux de tête grâce à leurs propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Si vous êtes souvent victime de migraine, essayez ces boissons chaudes, le résultat est garanti.
Stimulation du système immunitaire
L’échinacée et le thé vert ont un effet bénéfique sur votre santé. Ils permettent de renforcer votre système immunitaire en raison de leur teneur en antioxydants et en composés immunostimulants. À tester si vous avez tendance à être malade tous les hivers.
Amélioration de la santé cardiovasculaire
Autre bienfait pour la santé du thé et des tisanes, elles permettent d’améliorer votre santé cardiovasculaire et de réduire le risque de maladies cardiaques. Cela est dû à la présence d’antioxydants et de composés anti-inflammatoires dans leur composition.
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Amélioration de l’humeur et de l’équilibre mental
Les effets calmants et anxiolytiques de la camomille et de la lavande permettent d’améliorer votre humeur au quotidien. Cela contribue donc, pour vous, à un meilleur équilibre mental.
Une meilleure santé buccale
Certaines tisanes aident à améliorer la santé buccale en réduisant les risques de maladies buccales telles que les caries et les gingivites. Il s’agit des tisanes à la camomille ou à la lavande. Mais, bien sûr, la consommation de ce type de tisane ne doit pas se substituer à votre hygiène buccale quotidienne.
Une aide à la perte de poids
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Le thé vert et le thé noir stimulent la perte de poids en raison de leur effet brûle-graisses et de leur capacité à augmenter le métabolisme. Mais pour être efficace, ces boissons doivent s’inscrire dans un régime adapté, sain et équilibré, accompagné d’une activité physique.
Amélioration de la qualité du sommeil
Pour améliorer le sommeil, avant de vous tourner vers les médicaments, testez des tisanes à la camomille ou à la valériane. Leur effet sédatif et calmant va vous vous faire tomber dans les bras de Morphée à tous les coups.
