Pour bien manger chaque semaine et éviter le gaspillage alimentaire, de plus en plus de personnes optent pour les paniers repas. Ces paniers, remplis de produits frais et de qualité, sont livrés directement à domicile ou sur le lieu de travail
A savoir : une étude publiée dans la revue PLOS ONE en 2017 a montré que près de 75% des salariés français prennent leur repas sur leur lieu de travail au moins une fois par semaine. Cette pratique peut être liée à des contraintes de temps ou à la disponibilité de services de restauration sur le lieu de travail.
Des repas équilibrés et variés
Tout d’abord, il est important de souligner l’avantage des paniers repas dans une alimentation équilibrée. En effet, ces paniers proposent des menus variés, riches en fruits et légumes de saison. Chaque semaine, les recettes sont renouvelées, ce qui permet de découvrir de nouvelles saveurs et de cuisiner des plats savoureux. En commandant son panier repas, on peut être assuré d’avoir des repas équilibrés, que ce soit à domicile ou au travail.
Les paniers repas offrent une grande variété d’ingrédients. Vous y trouverez des légumes tels que les tomates, les carottes, les courgettes, les endives ou les épinards, ainsi que des fruits comme les pommes, les poires ou les fruits rouges.
De plus, ils offrent une sélection de viandes de qualité, notamment le poulet, le saumon, le veau, le porc, la dinde ou le canard. Les produits laitiers tels que le fromage blanc ou la chèvre font également partie des options proposées. Pour ceux qui préfèrent une alimentation végétarienne ou vegan, les paniers repas offrent des menus adaptés avec des légumineuses telles que les lentilles, les haricots ou les pois chiches, ainsi que des produits à base de soja comme le tofu. De plus, pour garantir des repas complets et équilibrés, les paniers repas peuvent inclure des féculents tels que les pâtes, le riz ou le quinoa.
À savoir : Selon les statistiques, le gaspillage alimentaire est un problème majeur en France. Environ 10 millions de tonnes de nourriture sont gaspillées chaque année, ce qui équivaut à environ 16 milliards d’euros perdus. Cela représente environ 29 kilogrammes de nourriture gaspillée par personne par an.
Une grande diversité d’ingrédients
Les légumes tels que les tomates, les carottes, les courgettes, les endives ou les épinards, ainsi que les fruits comme les pommes, les poires ou les fruits rouges, sont inclus dans ces paniers. De plus, ils offrent également une sélection de viandes telles que le poulet, le saumon, le veau, le porc, la dinde ou le canard, ainsi que des produits laitiers comme le fromage blanc ou la chèvre. Pour ceux qui préfèrent une alimentation végétarienne ou vegan, les paniers repas proposent également des menus adaptés. On y trouve des légumineuses telles que les lentilles, les haricots ou les pois chiches, ainsi que des produits à base de soja comme le tofu. De plus, les paniers repas peuvent inclure des féculents comme les pâtes, le riz ou le quinoa, afin de garantir des repas complets et équilibrés.
A savoir : une étude réalisée en 2020 a révélé que les Français prenaient en moyenne 3,5 repas par jour. Cela inclut les petits déjeuners, les déjeuners, les dîners et les éventuels encas.
Quand commander ses paniers repas
Mais alors, quand faut-il commander ces paniers repas ? Il est conseillé de les commander en avance, de préférence le week-end précédent la semaine de consommation. En commandant en avance, vous pouvez vous assurer d’avoir une variété de choix et éviter les ruptures de stock. De plus, cela permet aux fournisseurs de paniers repas d’organiser leurs livraisons de manière efficace et de garantir la fraîcheur des produits.
A savoir : plusieurs études ont mis en évidence une corrélation. Une étude publiée dans l’American Journal of Preventive Medicine en 2015 a montré que les personnes qui mangent régulièrement leur déjeuner à l’extérieur de leur domicile ont tendance à consommer davantage de calories, de graisses saturées et de sucre ajouté par rapport à celles qui préparent leurs repas à la maison. Cette augmentation de la consommation de calories et de nutriments moins sains peut contribuer à un risque plus élevé d’obésité.
Options de commande flexibles
Il est aussi possible de commander les paniers repas en fonction de vos besoins et de votre emploi du temps. Certains fournisseurs proposent des paniers hebdomadaires avec une livraison fixe chaque semaine à une date précise. Cela vous permet de planifier vos repas à l’avance et de vous libérer du stress lié à la préparation des repas. Une autre option consiste à commander les paniers repas de manière plus flexible, en fonction de vos besoins du moment. Certains fournisseurs proposent des formules où vous pouvez choisir le nombre de repas que vous souhaitez recevoir chaque semaine, ainsi que les jours de livraison. Cela vous offre une plus grande liberté d’organisation et évite le gaspillage alimentaire.
Avantages financiers et fiscaux
Il est important de noter que les frais de repas peuvent être pris en charge par votre employeur dans le cadre des frais professionnels. Selon la convention collective et le barème en vigueur, ces frais peuvent être exonérés de cotisations sociales et d’impôts. Par exemple, les titres-restaurants peuvent être utilisés pour le paiement des paniers repas, offrant ainsi une réduction sur le prix du repas.
Quand commander son panier repas de la semaine ?
Il est conseillé de commander son panier repas de la semaine en avance, de préférence le week-end précédent la semaine de consommation. En commandant en avance, vous pouvez vous assurer d’avoir une variété de choix et éviter les ruptures de stock. De plus, cela permet aux fournisseurs de paniers repas d’organiser leurs livraisons de manière efficace et de garantir la fraîcheur des produits.
Vous pouvez également bénéficier d’une plus grande flexibilité en planifiant vos repas à l’avance et en vous libérant du stress lié à la préparation des repas. Certains fournisseurs proposent des formules hebdomadaires avec une livraison fixe chaque semaine, tandis que d’autres offrent une option plus flexible où vous pouvez choisir le nombre de repas et les jours de livraison en fonction de vos besoins du moment.
Conclusion
En conclusion, commander son panier repas de la semaine est une excellente manière de manger équilibré, de cuisiner des plats savoureux et de réduire le gaspillage alimentaire. Il est conseillé de commander en avance, idéalement le week-end précédent, afin de garantir une variété de choix et une fraîcheur optimale des produits. Que vous préfériez une alimentation végétarienne, vegan ou avec de la viande, les paniers repas offrent une grande diversité de menus. De plus, il est également possible de bénéficier d’une exonération des cotisations sociales et d’une réduction sur le prix du repas grâce aux frais professionnels. Alors n’hésitez plus, commandez votre panier repas et savourez des repas équilibrés et délicieux chaque semaine.
