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Comment la voile est bonne pour la santé et l’esprit

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Parfois, la vie devient ennuyeuse et banale pour les personnes qui vivent dans les grandes villes. Ce sentiment perturbe votre santé mentale et vous fait vous sentir comme un robot. Vous avez besoin d’un voyage loin de la vie urbaine et dans la nature pour vous sentir à nouveau vivant et frais.

Certains choisissent le trekking, d’autres partent à la montagne, et beaucoup font aussi de la voile en mer ou en rivière pour profiter de la nature et avoir l’esprit tranquille.

Si vous avez déjà fait une retraite dans la nature, vous savez que lorsque vous revenez, vous vous sentez un peu triste et fatigué. C’est parce que la vie en ville est dure pour nos esprits et nos corps, et lorsque vous prenez une retraite et faites du bateau ou toute autre aventure, vous vous sentez mentalement détendu et en bonne santé. Mais pour profiter de cette option, assurez-vous que votre bateau est propre et rangé afin que vous puissiez en profiter au maximum. Vous pouvez le préparer vous-même pour le voyage ou faire nettoyage de ponton services à cet effet.

Voyons maintenant comment la navigation de plaisance peut être bénéfique pour votre santé et votre esprit.

La navigation réinitialise notre cerveau

À cette époque, les gens ont besoin de réinitialiser leur cerveau en prenant des vacances. Ils ont besoin d’être proches de la nature et d’en profiter pleinement. Il a été démontré que passer du temps sur un bateau de vacances rend les gens détendus, ravivés mentalement et se sentent légers.

la voile est méditative

La méditation est également un grand avantage que vous obtenez de la voile qui a un impact positif sur votre santé physique et mentale. Parfois, tout ce que vous avez à faire est de ne rien faire, et vous pouvez le faire lorsque vous naviguez. Dans la mer, où que vous regardiez, il y a de l’eau, et vous ne voyez rien, seulement l’immensité de la mer. C’est une expérience très relaxante pour l’esprit humain.

la navigation est géniale

Vous pouvez vivre des moments impressionnants tout en naviguant. Il y a beaucoup de choses dans l’eau qui peuvent vous surprendre. Si vous allez à la mer et voyez différents types de poissons, ou allez voir des baleines, des requins ou des dauphins, vous pouvez vivre une expérience incroyable. Nous réalisons également à quel point l’eau est puissante et que rien n’est plus grand que la mer.

Le nautisme favorise le jeu et induit la créativité

Lorsque vous êtes stressé, vous ne pouvez pas penser de manière créative et vous devez traverser des blocages mentaux. Mais les sports nautiques ou la pêche peuvent vous aider à stimuler la créativité dans votre esprit. Il augmente également les produits chimiques de bien-être dans votre corps.

La voile fait appel à nos sens

L’eau peut faire des merveilles quand on regarde vraiment certaines recherches scientifiques. Il est démontré que certaines substances neurochimiques peuvent être produites simplement en regardant l’eau, et ces substances neurochimiques sont liées à la promotion du bien-être chez l’homme. Les personnes de tous âges et de tous sexes ressentent des avantages pour leur santé mentale, physique et spirituelle en exposant leurs sens à l’eau.

Wallace J. Nichols a écrit un livre intitulé Blue Mind, dans lequel il explique et détaille tous les avantages d’être près de l’eau. Dans son livre, il a écrit que l’esprit bleu, c’est quand nous éteignons les ordinateurs, laissons la technologie et les données derrière nous et faisons une promenade sur la mer. Dans son livre, il a affirmé que la simple vue et le son de l’eau peuvent améliorer le bien-être en abaissant les niveaux de cortisol, en augmentant les niveaux de sérotonine et en favorisant la sérénité. Les pauses que nous accordons à notre esprit sont grandement appréciées.


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Written by Antonio Ferraro Maia

Médecin diplômé de l'Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ), avec des titres de spécialiste en médecine interne et néphrologie de l'Université d'État de Rio de Janeiro (UERJ), de la Société brésilienne de néphrologie (SBN), de l'Université de Porto et du Collège spécialisé de Néphrologie du Portugal.

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