La personne moyenne tire 2 à 4 rhumes un an et descendra avec influence au moins une fois par an. UNE froid De influence c’est la façon naturelle de notre corps de guérison et expulsant la toxicité du corps, vous ne devriez donc pas avoir à combattre un influence ou alors froid avec des médicaments, au lieu de lui permettre de suivre son cours naturel.
Cependant, il existe des moyens simples de soulager certains des symptômes d’une froid ou alors influence naturellement, afin que vous puissiez récupérer plus rapidement.
Restez reposé
Reposez-vous lorsque vous descendez pour la première fois avec un froid ou la influence il aide votre corps à diriger son Puissance pour renforcer la vôtre système immunitaire.
Mouchez-vous souvent
Mouchez-vous régulièrement lorsque vous avez un froid plutôt que de renifler du mucus dans votre tête. Cela aide à éliminer la congestion et aide également à éliminer les germes de votre système.
je me gargarise
Se gargariser peut humidifier un mal de gorge et apporter un soulagement temporaire. Essayez une cuillère à café de sel thermofusible l’eauquatre fois par jour. Ou utilisez un gargarisme épais et visqueux fait avec chéri. Faire infuser une cuillerée de Citron jus ou des feuilles de framboisier dans une tasse d’eau chaude; mélanger avec une cuillère à café de chéri. Laissez le mélange refroidir à température ambiante avant de vous gargariser.
Buvez des liquides chauds
Les liquides chauds soulagent la congestion nasale, aident à prévenir déshydratationet il peut apaiser les membranes enflammées gênantes qui tapissent le nez et la gorge.
Limiter la consommation au strict minimum
Lorsque vous avez un froid ou alors influencebien sûr, vous n’aurez pas envie de manger – cela semble faire partie du mécanisme du corps. Rhumes et l’influence représente celle du corps guérison processus – le corps fait quelque chose pour éliminer la toxicité de lui-même – et en tant que tel, la consommation de nourriture enlèvera des ressources et Puissance être utilisé dans quels sont les symptômes de rhumes et la grippe (qui peut inclure de la fièvre). Par conséquent, vous devez limiter votre nourriture à un minimum d’ours et avoir beaucoup de liquides.
Prendre une douche ou un bain torride
Les douches à vapeur hydratent vos voies nasales et vous détendent. Une inhalation de vapeur à l’eucalyptus l’huile peut également aider les symptômes de rhumes et influence. On pense que cela fonctionne en amincissant le mucus dans les voies respiratoires.
Utilisez une pommade sous votre nez
Une petite quantité de pommade au menthol sous le nez peut ouvrir respiration étapes et aider à apaiser les irrités cuir à la base du nez. Le menthol, l’eucalyptus et le camphre contiennent tous des ingrédients anesthésiants doux qui peuvent aider à soulager la douleur d’un frottement brutal du nez.
Dormez avec un oreiller supplémentaire sous la tête
Cela aidera au drainage des voies nasales et aidera à soulager la pression dans votre tête, ce qui vous aidera à respirer plus facilement et dormir mieux.
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