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Combattre la dépression avec un animal de soutien émotionnel

Combattre la dépression avec un animal de soutien émotionnel

La dépression est une maladie en soi et ce qui la rend dangereuse, c’est que souvent les gens en souffrent et ne le savent pas. Il y a beaucoup d’âmes malheureuses qui luttent seules avec cela et beaucoup ont perdu le combat, mais ce message ne doit décourager personne. Cet article est là pour vous encourager sur la façon d’avoir une ESA et Lettre de l’ESA cela peut vous aider à faire face à la dépression et à contrôler les symptômes qui en découlent.

Il y a une raison pour laquelle les chiens sont considérés comme le meilleur ami de l’homme et c’est parce que posséder un animal de compagnie offre de nombreux avantages à ses propriétaires. Par exemple:

  • Non seulement ils vous aident à améliorer votre santé mentale, mais ils contribuent également à améliorer la santé physique d’une personne.
  • Ils vous aident à vous calmer dans les moments de tension et vous aident à réduire le stress en étant présents avec vous.
  • Ils vous accompagnent dans les moments d’isolement, de désintérêt et de désespoir.

Et avoir une lettre ESA peut vous permettre de garder votre ESA avec vous où vous voulez.

Comment les animaux de compagnie jouent-ils un rôle important dans la vie des personnes souffrant de dépression ?

L’ESA aide à réduire les sentiments de tristesse et de désespoir

La tristesse n’est qu’un aspect de la dépression. Bien que ce trouble de santé mentale soit assez compliqué, il est surtout connu pour les sentiments de tristesse qui peuvent accompagner la dépression. La dépression peut modifier la façon dont vous percevez votre environnement, que vous essayiez de contrôler l’un de ces sentiments ou les trois. Une ASE pour la dépression peut être utile dans cette situation.

Des études montrent un lien entre les animaux de compagnie et la réduction des niveaux de solitude émotionnelle et de dépression. La même recherche suggère que les ASE amélioreront le bien-être mental d’une personne et son sentiment d’épanouissement dans la vie.

Aidez les personnes déprimées à augmenter leur estime de soi.

Pour ceux qui sont déprimés, s’occuper d’un chien, d’un chat ou d’un autre animal de compagnie peut ne pas sembler naturel. Mais il a été démontré que nourrir et soigner les animaux augmente le sentiment de valeur et d’efficacité.

Le manque de contrôle ou l’absence de valeur est un symptôme de la dépression. D’autres signes incluent une fatigue extrême au point que l’exécution des tâches de base semble difficile.

Une ESA est bénéfique car elle rappelle au propriétaire qu’il dépend d’eux pour sa survie ! Cela ne peut qu’inspirer une personne déprimée à commencer à trouver une motivation pour des tâches mineures et à modifier sa perspective sur sa capacité à influencer certains aspects de son destin.

Promouvoir de plus grands sentiments de bonheur et de santé psychologique

L’effet calmant qu’un ASE peut avoir sur une personne déprimée s’accompagne d’une satisfaction accrue. Une excellente stratégie pour aider les personnes souffrant de dépression à gérer leurs symptômes à court et à long terme est d’avoir une ASE.

Les produits chimiques de la sérotonine dans le cerveau peuvent être augmentés en frappant ou en interagissant avec un animal, ce qui favorise l’amélioration de l’humeur et le calme.

Une meilleure santé mentale et le bonheur font partie des avantages à long terme de posséder un animal de compagnie avec un Lettre animale de soutien émotionnel.

Promouvoir l’exercice physique constant

Bien qu’il puisse être difficile de motiver les gens à faire de l’exercice régulièrement, l’exercice régulier est un excellent mécanisme d’adaptation à la dépression. De nombreuses personnes souffrant de dépression souffrent d’épuisement excessif, ce qui fait que même les plus petites tâches se sentent dépassées. Mais même chez les personnes déprimées, l’exercice fréquent est associé à une meilleure santé mentale.

Il augmente les “produits chimiques heureux” dans le cerveau, offre une diversion joyeuse des pensées inquiétantes, renforce la confiance en soi et crée une opportunité d’interaction sociale. Étant donné que vous êtes responsable des promenades quotidiennes de votre ami à quatre pattes, avoir un animal dont vous devez vous occuper, en particulier un chien de soutien émotionnel, est une approche efficace pour induire une activité physique régulière.

Quels animaux de compagnie sont les meilleurs à adopter en tant qu’ESA ?

De nombreux animaux de soutien émotionnel font de merveilleux amis pour les personnes déprimées. Veuillez noter que tant qu’il offre confort et compagnie, tout animal ou race peut servir d’ASE. Certains des principaux compagnons émotionnels de la mélancolie sont ces trois créatures.

chats

Ces amis félins sont sans aucun doute les meilleurs animaux de compagnie pour les personnes déprimées. Non seulement ils sont faciles à vivre et décontractés, mais leurs dispositions nécessitant peu d’entretien sont bien adaptées aux niveaux d’énergie réduits qui caractérisent la dépression.

Des concentrations élevées de confort, de bonheur et de confiance sont généralement associées à votre compagnie amicale et amusante. Si l’image d’un chat qui s’ennuie vous fait peur, recherchez ces variétés de chats connus pour leur gentillesse :

  • Des chats comme Scottish Fold
  • persan
  • Poupée de chiffon
  • coons maine

Chiens

Les chiens sont parmi les ASE les plus appréciés pour une bonne raison : ils sont considérés comme doux et résolument dévoués. Selon des études, avoir un chien augmente les émotions de satisfaction. Ils contribuent également à améliorer le bien-être tout en réduisant le stress et les symptômes dépressifs.

Bien qu’il nécessite plus d’attention qu’un chat, les scientifiques suggèrent que les responsabilités et l’horaire d’un chien profitent à ceux qui souffrent de dépression. Indépendamment du fait qu’une personne manque d’enthousiasme ou d’énergie, dépendre d’un animal donne un sens qui a peut-être fait défaut.

Les meilleures races de chiens pour la dépression, si vous envisagez d’obtenir un chien de soutien émotionnel, incluent :

  • yorkshire terrier
  • golden retrievers
  • Cocker
  • labradoodles

Article connexe intéressant : “Comment savoir si vous vivez avec la dépression”

Written by Antonio Ferraro Maia

Médecin diplômé de l'Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ), avec des titres de spécialiste en médecine interne et néphrologie de l'Université d'État de Rio de Janeiro (UERJ), de la Société brésilienne de néphrologie (SBN), de l'Université de Porto et du Collège spécialisé de Néphrologie du Portugal.

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