Plus d'articles

  • Pitný režim v létě: kolik tekutin navíc bychom měli vypít?
    in

    Régime de consommation en été : quelle quantité de liquide supplémentaire faut-il boire ?

    Bien que nous ne perdions normalement que moins de 500 ml de liquides par jour par la transpiration, en été, cela peut facilement atteindre plusieurs litres. Les fluides doivent être reconstitués pour maintenir les performances sportives et le bon fonctionnement du cerveau. Pendant les sports d’été, ajoutez 400 à 800 ml de liquides par heure, […] Plus

  • Nesnášíte cvičení? 10 zábavných způsobů, jak se více hýbat
    in

    Vous détestez l’exercice ? 10 façons amusantes de bouger plus

    Le mouvement est une partie extrêmement importante de la vie, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 min d’activité physique d’intensité modérée par semaine ou 60-75 min d’activité physique de haute intensité par semaine pour maintenir la santéréduisant le risque de développer des maladies cardiaques et vasculaires et prévenant le surpoids et […] Plus

  • Na koncert se špunty do uší? Můžou vám ochránit zdraví
    in

    Aller à un concert avec des bouchons d’oreilles ? Ils peuvent protéger votre santé

    Un bruit excessif peut causer des dommages auditifs temporaires ou complets. Vous pouvez vous protéger avec des écouteurs de musique spéciaux ou tout autre objet que vous avez sous la main. Si les problèmes d’audition persistent plusieurs heures après l’arrêt du bruit, consultez un médecin. Au moins 5% de la population souffre d’acouphènes, un sifflement […] Plus

  • 6 způsobů, jak vám přerušované hladovění zlepší zdraví a pomůže zhubnout
    in

    6 façons dont le jeûne intermittent améliorera votre santé et vous aidera

    Vous voulez essayer le jeûne intermittent ? Après cela, vous aurez plus d’une demi-journée de jeûne totalement volontaire, et dans les heures restantes, vous pourrez vous offrir un approvisionnement honnête en nourriture. Les ancêtres se taperaient probablement le front, les nutritionnistes conservateurs prédiraient immédiatement l’obésité et vos amis penseraient probablement que vous êtes fou. Mais […] Plus

  • Energy drinky: Kdy pomáhají, kdy škodí a kolik jich maximálně můžete vypít?
    in

    Energy drinky: Kdy pomáhají, kdy škodí a kolik jich maximáln

    Vždy mě dostane scéna, kdy se skupina dvanáctiletých dětí řítí z obchodu s energeťákem v ruce. Pijí ho jak limonádu, pro zábavu. Vysokoškoláci na něj zase nedají dopustit pro jeho povzbuzující účinky. I oni to ale častokrát přeženou. Energetický nápoj může mít své výhody, ale taky nevýhody a rizika. Kdy a jak energetické nápoje pít, si řekneme právě v dnešním článku. Co […] Plus

  • Jak poloha při spaní ovlivňuje bolest zad?
    in

    Comment la position de sommeil affecte-t-elle les maux de dos ?

    Saviez-vous que la personne moyenne dort pendant un tiers de sa vie ? Si vous vivez jusqu’à 75 ans, c’est 25 ans de sommeil ! Il n’est donc pas surprenant que ce soient précisément les positions de sommeil qui affectent significativement les douleurs musculo-squelettiques ou crâniennes sur diverses parties de notre corps, dont le dos. […] Plus

  • Filtrační konvice na vodu: Ano nebo ne?
    in

    Bouilloire à filtre à eau : oui ou non ?

    Dans certains foyers, une bouilloire à filtre fait presque partie intégrante de l’unité de cuisine. L’eau qui en provient doit être plus propre, plus savoureuse et, surtout, exempte de toutes sortes d’impuretés. Mais est-ce vraiment le cas ? Quelle est la différence entre l’eau du robinet et l’eau filtrée il est important de se procurer […] Plus

  • Fáze spánku: co může jejich narušení způsobit?
    in

    Les stades du sommeil : qu’est-ce qui peut les perturber ?

    Le manque de sommeil peut avoir un impact très négatif sur votre santé. Même les plus simples 24 heures sans sommeil peut provoquer des sautes d’humeur importantes, des difficultés de fonctionnement et une altération de la perception. CDC (Centre de contrôle et de prévention des maladies) de plus, ils affirment que rester éveillé pendant au […] Plus

  • Opravdu hudba léčí? Poznejte, jak poslech hudby působí na vaše tělo
    in

    La musique guérit-elle vraiment ? Découvrez comment écouter de la musique vous affecte

    Les premiers instruments de musique trouvés étaient déjà utilisés il y a 40 000 ans. L’influence de la musique sur une personne est confirmée par des études tant au niveau individuel que collectif. De nombreux travaux scientifiques ont confirmé qu’écouter de la musique pendant l’exercice augmente en fait les performances. En 2009, une grotte a […] Plus

  • in

    activité physique pour senior : Faire du sport quand on est âgée

    Peu importe votre âge ou votre condition physique, il n’est jamais trop tard pour commencer à faire de l’exercice et retrouver la forme. Ces conseils simples vous aideront à démarrer en toute sécurité et à vous amuser. Quels sont les avantages de l’exercice pour les personnes âgées? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous avons […] Plus

  • bien manger pour senior
    in

    Bien manger en vieillissant

    En vieillissant, bien manger peut aider à améliorer votre acuité mentale, à augmenter votre niveau d’énergie et à augmenter votre résistance à la maladie. Ces conseils de régime et de nutrition pour les seniors peuvent vous aider. Les avantages d’une alimentation saine en vieillissant Une alimentation saine est importante à tout âge, mais le devient encore […] Plus

  • in

    bien manger en tant que personne âgée

    Avouons-le, il y a une raison pour laquelle tant d’entre nous ont du mal à manger de manière nutritive tous les jours. Parfois, il est simplement plus rapide ou plus facile de manger des aliments malsains. Si vous rencontrez des difficultés pour démarrer un régime alimentaire sain, ces conseils peuvent vous aider : Stimuler un faible appétit Vérifiez […] Plus

  • Bugambilia : propriétés médicinales
    in

    Bugambilia : propriétés médicinales

    le bougainvillier Non seulement il éclaire et embellit les jardins, mais il aide également à prévenir et à traiter les maladies. En plus de ses belles fleurs, celle-ci plante médicinale Il a des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui inhibent les infections respiratoires et cutanées, c’est pourquoi il a été principalement utilisé pour le traitement de […] Plus

  • Comment détecter les fibromes utérins
    in

    Comment détecter les fibromes utérins

    Comment détecter les fibromes utérins | Source : Pexel Une femme sur cinq en âge de procréer peut développer des fibromes ou des tumeurs, généralement bénignes, de l’utérus ou de l’utérus qui entraînent généralement des complications dans la vie de la victime. Bien que ses causes soient encore inconnues, on pense qu’elle peut être causée […] Plus

  • comment puis-je m'endormir
    in

    comment puis-je m’endormir

    comment puis-je m’endormir | Source : Pexel Avoir un dormir La restauration aide le corps à rester en bonne santé et reposé, mais il est parfois difficile de s’endormir ou de passer une bonne nuit de sommeil, ce qui peut affecter votre santé, votre niveau d’énergie et votre fonctionnement quotidien. La privation de sommeil peut […] Plus

  • Plantes médicinales pour soulager la constipation
    in

    Plantes médicinales pour soulager la constipation

    Plantes médicinales pour soulager la constipation | Source : Pexel Pour aider le corps enlever les débris Vous pouvez profiter des avantages de certains plantes médicinales; Depuis plusieurs années, des familles mexicaines utilisent le infusions naturel pour soulager les symptômes gênants constipation causée par un dysfonctionnement de l’intestin. Mais en plus de combattre constipation avec […] Plus

  • Fruits qui aident à réduire les niveaux d'acide urique
    in

    Fruits qui aident à réduire les niveaux d’acide urique

    Une alimentation équilibrée profite à l’organisme en général, mais si ce que vous recherchez, c’est réduire les niveaux d’acide urique alors vous pouvez commencer à manger les fruits suivants qui, en plus de vous donner la santé, sont délicieux. Et c’est que si le corps produit trop d’acide urique ou ne le libère pas dans […] Plus

  • Espinosilla : Bienfaits pour la santé
    in

    Espinosilla : Bienfaits pour la santé

    le espinosille C’est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité au Mexique comme remède maison, principalement dans les États du centre du pays, où elle était utilisée pour traiter les maladies respiratoires telles que la grippe, la toux, la bronchite, l’enrouement et le mal de gorge. . Les épinards ont été utilisés pour traiter une myriade […] Plus

  • Les aliments qui peuvent endommager les reins
    in

    Les aliments qui peuvent endommager les reins

    Les aliments qui peuvent endommager les reins | Certains aliments peuvent endommager les reins surtout si vous avez des problèmes rénaux et que vous en consommez fréquemment, alors le Center for Disease Control and Prevention (CDC) conseillé d’avoir une alimentation limitée en sodium, potassium et phosphore pour éviter ce type de problème de santé. Les […] Plus

  • Thé vert et autres infusions qui soulagent les maux de gorge
    in

    Thé vert pendant la grossesse

    Certains aliments et boissons doivent être évités pendant la grossesse car ils peuvent être nocifs pour votre bébé. L’alcool et la viande crue sont exclus par défaut et votre médecin peut vous avertir de boire trop de café parce que la caféine présente des risques graves en grande quantité.  Le thé vert, d’une part, est souvent loué […] Plus

  • Dysfonctionnement du plancher pelvien : symptômes et traitement
    in

    Dysfonctionnement du plancher pelvien : symptômes et traitement

    Le plancher pelvien est une région de notre corps délimitée par les os pelviens (ischion, branche ischio-pubienne, pubis, iléon, sacrum et coccyx) et stabilisée par une série de muscles répartis en trois couches musculaires (externe, intermédiaire, profonde). L’ hypertonique vaguehypotonie du plancher pelvien peut provoquer certains symptômes chez les deux sexes, y compris naufrage du […] Plus

  • qu'est-ce que c'est et quels sont les symptômes qu'il provoque
    in

    manque de magnésium et fatigue

    Le stress fait inévitablement partie de notre quotidien. La journée mouvementée, les problèmes à la maison, les obligations au travail… Nous sommes tous confrontés au quotidien à des situations stressantes. Sous un stress constant, une personne commence à se sentir stressé, devient irritable et irritable. Cette condition a un impact négatif sur la carrière, les relations familiales, la […] Plus

  • Osteoporosi: cos'è, come curarla, come prevenirla
    in

    Ostéoporose : c’est quoi, comment la traiter, comment la prévenir

    L’ostéoporose est une maladie qui affaiblit les os . Son apparition se manifeste toujours chez les personnes “matures”, mais c’est un problème qui peut survenir même avant un certain âge. C’est une maladie qui se développe progressivement et assez lentement sur plusieurs années. La plupart du temps, il est asymptomatique et on découvre qu’il en est atteint à la suite d’une chute ou d’un traumatisme […] Plus

  • qu'est-ce que c'est et quels sont les symptômes qu'il provoque
    in

    hypertension : c’est quoi ? Quels sont les symptômes

    Hypertension artérielle : qu’est-ce que c’est et quels sont les symptômes qu’elle provoque | Source : Pixabay le hypertension C’est une maladie chronique qui survient lorsque la pression à laquelle le cœur pompe le sang vers les artères augmente de sorte qu’il circule dans tout le corps. Bien qu’il s’agisse d’une maladie incurable, il est […] Plus

  • in

    quoi manger pendant une grippe

    Grippe : 3 aliments et plats conseillés pour le malade En Europe, tout comme en Amérique du Nord, la saison de la grippe s’étend généralement de novembre à avril. Son incidence varie notamment selon la latitude du pays, ainsi que du virus annuel en circulation. Elle se manifeste notamment par une fièvre élevée, des frissons, une […] Plus

  • lithothérapie c'est quoi
    in

    La Lithothérapie : c’est quoi

    La lithothérapie est une technique qui utilise les propriétés des pierres et des cristaux dans l’objectif d’apporter un soin. … La lithothérapie fait partie des thérapies énergétiques holistiques qui sont réputées pour favoriser l’équilibre de l’organisme La lithothérapie qu’est ce que c’est : Il n’est pas facile de retracer l’histoire de la lithothérapie car elle a en quelque sorte […] Plus

  • Plantes pour éliminer le stress et l'anxiété, que vous devriez avoir dans la maison
    in

    Plantes pour éliminer le stress et l’anxiété, que vous devriez avoir dans la maison

    Plantes pour éliminer le stress et l’anxiété, que vous devriez avoir dans la maison | Source : Pexel En plus de parfumer et d’embellir les espaces, certains installations ils sont capables de purifier l’oxygène et d’améliorer la qualité de l’air à l’intérieur de la maison, mais ils aident également à détendre le système nerveux de […] Plus

  • Thé vert et autres infusions qui soulagent les maux de gorge
    in

    Thé vert et autres infusions qui soulagent les maux de gorge

    Les saisons comme le printemps et l’été maintiennent le corps à une température où il est plus facile de rester en bonne santé et d’éviter infections et maladies respiratoiresmais quand l’automne arrive, vous commencez à avoir un froid glacial. Les vents et le temps glacial augmentent à mesure que nous nous rapprochons de hiver et […] Plus

  • La plage améliore la santé mentale, étude
    in

    La plage améliore la santé mentale, étude

    La plage améliore la santé mentale, étude | Source : Pexel passer du temps dans le plage apporte de nombreux avantages pour la santé mentale. Le sentiment de paix et de tranquillité sur la plage est connu sous le nom d’esprit bleu et est capable de provoquer un plaisir mental. Des scientifiques britanniques ont révélé […] Plus

  • L'importance du système immunitaire
    in

    L’importance du système immunitaire

    L’importance du système immunitaire | Source : Unsplash le système immunitaire C’est un réseau de cellules, de tissus et d’organes qui constituent la défense naturelle de l’organisme contre les infections, sont responsables de la lutte et de la destruction de tous les organismes qui l’envahissent. Lorsque le système immunitaire fonctionne correctement, il protège le corps contre […] Plus

  • Habitudes pour garder la maison rangée et avoir toujours l'air propre
    in

    Habitudes pour garder la maison rangée et avoir toujours l’air propre

    Habitudes pour garder la maison rangée et avoir toujours l’air propre | Photo: spécial Il existe un certain nombre d’habitudes simples auxquelles vous pouvez vous adapter rapidement et qui vous aideront sans aucun doute à maintenir commande à la maison et réaliser ainsi le rêve de chaque femme au foyer, que a toujours l’air propre. […] Plus

  • Le contact avec la nature améliore la santé mentale, étude
    in

    Le contact avec la nature améliore la santé mentale, étude

    Le contact avec la nature peut s’améliorer santé mentale et la physique des gens et augmenter leur bonheur. L’interaction avec les milieux naturels est fondamentale pour l’organisme car elle profite au bien-être psychologique et aux fonctions cognitives. Une exposition prolongée à la lumière naturelle, aux sons et à l’arôme de l’environnement vert a de nombreux […] Plus

  • Que se passe-t-il lorsque vous mangez de l'avocat tous les jours
    in

    Que se passe-t-il lorsque vous mangez de l’avocat tous les jours

    Que se passe-t-il lorsque vous mangez de l’avocat tous les jours | Source : Pexel le avocat est un aliment extraordinaire, une étude publiée dans The Journal of Nutrition a révélé que sa consommation quotidienne est bénéfique pour la santé gastro-intestinal augmente également le nombre de bactéries bénéfiques, améliore la flore intestinale, réduit les acides […] Plus

  • Thé à l'ail, à l'oignon et au gingembre idéal pour renforcer le système immunitaire
    in

    renforcer le système immunitaire avec du thé a l’ail

    Si vous cherchez à renforcer votre système immunitaire pendant la période la plus froide de l’année, que diriez-vous de prendre l’habitude de boire thé ail, oignon et gingembre ce qui est idéal pour rechercher la santé en général aussi éviter les rhumes et la toux. Thé à l’ail, à l’oignon et au gingembre idéal pour […] Plus

  • Du jus antigrippal pour renforcer vos défenses en saison froide
    in

    Du jus antigrippal pour renforcer vos défenses en saison froide

    Du jus antigrippal pour renforcer vos défenses en saison froide | Il est important de renforcer le système immunitaire pendant la saison hivernale pour prévenir les maladies respiratoires telles que la grippe, l’un des maux les plus courants de la saison froide. Pour le soulager, vous pouvez inclure le jus naturel suivant dans votre alimentation […] Plus

  • Jus d'ail et de pomme pour renforcer le système immunitaire
    in

    Jus d’ail et de pomme pour renforcer le système immunitaire

    Il y a de fortes chances que depuis que vous avez lu le titre, vous ayez imaginé une boisson que vous ne trouvez pas appétissante au premier abord, mais attendez, ne l’excluez pas tout de suite, car Ail C’est l’une des plantes qui vous offre le plus de bienfaits, surtout quand booster le système immunitaire […] Plus