Tisane de thym le soir

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Une tisane de thym le soir, est une superbe idée. En effet, le thym a de nombreuses propriétés en corrélation avec le corps humain et notamment des bienfaits sur la peau, les cheveux, la digestion, et même sur le sommeil. Le thym est une grande plante médicinale et aromatique du bassin méditerranéen. Un incontournable des bouquets garnis qui parfument pot-au-feu et soupe. Si je vous en parle aujourd’hui, c’est parce que le thym est la plante à avoir absolument chez soi en tout temps et toute année. Elle s’utilise en cuisine comme condiment en infusion et en cosmétique pour les propriétés que je vais vous présenter.

peut-onpeut on boire une tisane de thym le soir

Oui, Le thym aide à lutter contre la chute de cheveux et stimuler le cuir chevelu. Alors les hommes et femmes en guerre contre la calvitie (alopécie), vous savez quel tisane boire le soir. 

Le thé au thym, comme son nom l’indique, est un thé à base de feuilles de thym. Le thym est un arbuste vivace aux feuilles aromatiques gris verdâtre. Elle est originaire du sud de l’Europe et des pays riverains de la Méditerranée, mais elle est maintenant considérée comme une herbe courante que l’on peut trouver dans la plupart des épiceries et des marchés de producteurs aux côtés du romarin , de l’origan, du laurier et de la sauge.

La tisane : Phytothérapie

L’une des boissons les plus populaires qui soit. La tisane est constitutive d’une forme d’hédonisme bourgeois. Imaginez-vous bien au chaud calé dans votre sofa sous un plaid au coin du feu dehors, c’est l’hiver est dedans à portée de main dans une jolie tasse tu as les volutes discrète d’une tisane qui fument et libère son discret parfum. 

La tisane vous offre un immense choix de saveur (cassia, Citronnée, tilleul, verveine, camomille, fenouil, réglisse, angélique, move, romarin, menthe, poivré, origan, et j’en passe) aujourd’hui, il existe des tisanes à base de quasiment toutes les plantes.

Ou acheter de la tisane de thym

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Vous avez deux minutes ? Prenez connaissance des 5 bienfaits sur la tisane.

Comment faire une tisane de thym

TISANE DE THYM

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps total 5 minutes min

Equipment

• Donne 1 grande tasse (12 oz) de thé

Ingrédients

  

• 5-7 brins de thym frais rincés et nettoyés
• 12 oz d’eau alcaline si non disponible, utilisez filtrée
• 1/2 petit citron ou autre agrume
• 1 cuillère à café de miel de manuka en ajouter un peu plus est facultatif
• les directions

Instructions

 

• Mélanger le thym et l’eau dans une petite casserole sur la cuisinière à feu moyen-doux.
• Pressez la moitié d’un citron dans la casserole et ajoutez la pulpe et le zeste.
• Portez la casserole à ébullition pendant cinq minutes.
• Réduire le feu à doux et laisser infuser pendant cinq minutes.
• Retirez la casserole du feu et laissez le thé refroidir.
• Une fois que le thé a refroidi à une température chaude et buvable, ajoutez du miel de manuka et servez.

Il existe deux façons de profiter des bienfaits du thé au thym : achetez des sachets de thé préfabriqués ou infusez le vôtre en utilisant du thym frais de l’épicerie, du marché fermier ou de votre propre jardin d’herbes aromatiques. Pour préparer une tasse d’infusion de thym, compter une cuillère à café de feuilles de thym par tasse d’eau bouillante et laissez infuser 5 minutes à couvert.

Comment choisir sa tisane du soir

Souvent, on choisit un peu au hasard et on aurait tort de laisser faire le hasard. Oui disons que tant qu’à boire la tisane autant boire la bonne tisane est celle dont on a besoin ou celle dont on pense avoir besoin. Certaines tisanes si l’on en croit les spécialistes des plantes médicinales ont des vertus particulières. C’est ainsi que

• la camomille est censée nous calmer avant d’aller au lit,
• la verveine étant réputée, nous apaiser et aide à tenir le stress à bonne distance et que
• le tilleul serait tout indiqué pour redonner un peu de courage à ceux qui se sentent un tantinet fiévreux. 

Si vous ne connaissez pas encore les vertus de la consommation de la tisane de thym le soir avant de vous coucher, je pense qu’après cet article, vous comprendrez pourquoi. La plante de thym est ma plante préférée et pourquoi je la consomme le soir, chaque jour avant de me coucher. Le thym ravira aussi bien les passionnés de cuisine que les amateurs de médecines naturelles pour ses vertus médicinales, son arôme fort et incomparable aromatiser de nombreux aliments,  ses effets antibiotiques et digestifs peuvent nous aider à résoudre de nombreux problèmes de notre corps comme les troubles digestifs.. Mais ce n’est pas tout.

 tisane de thym le soir les bienfaits de sa consommation

4# Lutte contre la fatigue

Le thym est un stimulant général, il vous aidera à lutter contre la fatigue physique et psychique, il sera donc adapté aux organismes affaiblis, au convalescent et aux personnes surmenées.  

5# Protégé contre le virus du froid

Par ailleurs le thym est un merveilleux alliés pour l’hiver car en plus d’être un puissant antiviral et antibactérien il est aussi expectorant c’est à dire qu’il va stimuler l’évacuation des mucosités infectieuses et ainsi calmer les toux grâsses. La tisane de thym est aussi un antifongique et en antiparasiter très utile en cas de vers intestinaux. Ce n’est pas tout car en usage externe une décoction concentré de thym constitue un excellent tonique du cuir chevelu qui empêche la chute des cheveux les épaissit est actif leur repousse.

6# peut avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes

Les gens boivent du thé au thym bien avant l’époque des lattes matcha. Et pour cause : on pense que les composés contenus dans une tasse de thé au thym peuvent aider à protéger le corps des germes. “La sagesse ancienne faisait que les gens utilisaient le thé au thym pour ses fortes propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes”, explique Poon. En effet, de multiples études indiquent que l’huile essentielle de thym montre une activité antimicrobienne contre des bactéries telles que E. coli, la salmonelle et le staphylocoque doré , ainsi que la levure Candida albicans . Cependant, le verdict est tombé sur la question de savoir si cette activité serait aussi forte lorsque le thym est consommé sous forme de thé.

7# Il regorge d’antioxydants

Nous savons déjà que les antioxydants font du bien au corps, et le thé au thym en contient beaucoup. “Le thym regorge d’antioxydants et de polyphénols connus sous le nom de bioflavonoïdes, y compris la lutéine, la zéaxanthine et la naringénine”, explique Felice Gersh , MD, OB/GYN et fondateur du groupe médical intégratif d’Irvine. Ces composés aident à se défendre contre les radicaux libres, des molécules instables produites par le corps qui contribuent au vieillissement et aux maladies. 

8# contient un composé qui calme le système nerveux

Se sentir anxieux? Une tasse de thé au thym peut également vous aider. “Le thym aide à produire des effets bénéfiques sur le système neurologique en raison d’un composé qu’il contient appelé carvacrol”, explique le Dr Gersh. “Il a un effet calmant et de soutien naturel sur le système neurologique.” Ajoutez-le à votre routine avant le coucher ou sirotez-le au bureau dans les moments de stress élevé. Dans tous les cas, vous constaterez peut-être que cela apaise votre esprit.

9# contient des vitamines et minéraux essentiels

Les antioxydants ne sont pas les seuls composés bénéfiques qui se cachent dans les minuscules feuilles du thym. La plante fournit également en termes de vitamines et minéraux essentiels. Comme le souligne Poon, le thym frais contient des vitamines A et C, du cuivre, des fibres, du fer et du manganèse, qui sont tous présents, dans une certaine mesure, également sous sa forme de thé. Les vitamines A et vitamine C, en particulier, peuvent aider à stimuler les forces de lutte contre les infections de votre corps. « Le thym aide le système immunitaire à lutter contre les agents pathogènes viraux provoquant des infections telles que la mononucléose, la grippe, le zona, le VPH, l’herpès génital ou buccal, l’hépatite et autres », explique le Dr Gersh.

10# Cela peut être un remède naturel contre la toux

Si vous avez la gorge irritée, pensez à essayer une tasse de thé au thym chaud. La recherche a montré que les feuilles de thym combinées aux feuilles de lierre peuvent aider à soulager la toux et d’autres symptômes de la bronchite aiguë . Cela dit, aucune étude n’a été menée sur l’effet du thym sur la toux lorsqu’il est consommé en solo.

Vous connaissez désormais les 10 bienfaits du Thym. Il ne reste plus qu’à vous parler de la manière de l’utiliser et de ses contre-indications un usage interne.

Posologie de la tisane de thym

Attention, les tisanes, c’est parfait et remplis de bien fait, mais comme toutes bonnes choses, il ne faut pas en abuser.  Il y a un nombre de tisanes à ne pas dépasser. Pas plus de trois tasses par jour et si vous prenez effectivement ces trois tasses quotidiennes, alors faites un break de quelques jours au bout d’une semaine parce que les plantes, c’est bien gentil en apparence, mais c’est plein de principes actifs elles peuvent avoir des effets secondaires.

Quels sont les effets secondaires du thé au thym ?

Le sommeil est une nécessité pour maintenir un esprit et un corps sains. Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil peuvent entraîner des problèmes de santé. Pour en savoir plus lisez notre article :À lire : tisane de thym danger de la surconsommation

Est-ce que la tisane de thym le soir empêche de dormir ?

La plupart d’entre nous ont besoin de 6 à 8 heures de sommeil par nuit. Pour certaines personnes, c’est loin d’être «normal». Les problèmes de sommeil ne sont pas amusants! Une incapacité à dormir ou une insomnie chronique est connue sous le nom d’insomnie et peut, malheureusement, être assez courante.

Causes de l’insomnie

L’insomnie peut être causée par le stress et la tension, mais il existe de nombreuses autres causes. La difficulté à respirer peut-être due à une toux, un rhume, un catarrhe ou de l’asthme peuvent tous avoir un effet sur le sommeil.

D’autres causes de mauvais sommeil peuvent être des problèmes digestifs tels que des brûlures d’estomac ou même des problèmes hormonaux tels que des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Les démangeaisons cutanées ou la douleur peuvent également affecter la qualité de notre sommeil.

Cela peut ralentir la coagulation du sang

Bien que la tisane de thym le soir soit généralement sans danger pour la plupart des gens, comme tous les aliments et boissons, il peut ne pas l’être pour tout le monde. Ceux qui prennent des anticoagulants, par exemple, devraient consulter leur médecin avant de boire du thé au thym, ou l’éviter complètement. “Comme beaucoup d’autres herbes, le thym peut ralentir la coagulation du sang”, explique Poon. « Donc, les personnes qui prennent des anticoagulants peuvent vouloir être conscientes de la consommation élevée de thym. »

Certaines personnes peuvent être allergiques

Comme tout ce qui est comestible, certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique au thym. Poon dit que ceux qui sont allergiques à d’autres herbes de la famille des lamiacées, y compris l’origan, le basilic et la mélisse, pourraient également être allergiques au thym. Si vous avez une réaction, arrêtez de siroter le thé et consultez votre médecin. 

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