Une tisane de thym le soir, est une superbe idĂ©e. En effet, le thym a de nombreuses propriĂ©tĂ©s en corrĂ©lation avec le corps humain et notamment des bienfaits sur la peau, les cheveux, la digestion, et mĂȘme sur le sommeil. Le thym est une grande plante mĂ©dicinale et aromatique du bassin mĂ©diterranĂ©en. Un incontournable des bouquets garnis qui parfument pot-au-feu et soupe. Si je vous en parle aujourdâhui, câest parce que le thym est la plante Ă avoir absolument chez soi en tout temps et toute annĂ©e. Elle sâutilise en cuisine comme condiment en infusion et en cosmĂ©tique pour les propriĂ©tĂ©s que je vais vous prĂ©senter.
peut-onpeut on boire une tisane de thym le soir
Oui, Le thym aide Ă lutter contre la chute de cheveux et stimuler le cuir chevelu. Alors les hommes et femmes en guerre contre la calvitie (alopĂ©cie), vous savez quel tisane boire le soir.Â
Le thĂ© au thym, comme son nom lâindique, est un thĂ© Ă base de feuilles de thym. Le thym est un arbuste vivace aux feuilles aromatiques gris verdĂątre. Elle est originaire du sud de lâEurope et des pays riverains de la MĂ©diterranĂ©e, mais elle est maintenant considĂ©rĂ©e comme une herbe courante que lâon peut trouver dans la plupart des Ă©piceries et des marchĂ©s de producteurs aux cĂŽtĂ©s du romarin , de lâorigan, du laurier et de la sauge.
La tisane : Phytothérapie
Lâune des boissons les plus populaires qui soit. La tisane est constitutive dâune forme dâhĂ©donisme bourgeois. Imaginez-vous bien au chaud calĂ© dans votre sofa sous un plaid au coin du feu dehors, câest lâhiver est dedans Ă portĂ©e de main dans une jolie tasse tu as les volutes discrĂšte dâune tisane qui fument et libĂšre son discret parfum.Â
La tisane vous offre un immense choix de saveur (cassia, CitronnĂ©e, tilleul, verveine, camomille, fenouil, rĂ©glisse, angĂ©lique, move, romarin, menthe, poivrĂ©, origan, et jâen passe) aujourdâhui, il existe des tisanes Ă base de quasiment toutes les plantes.
Ou acheter de la tisane de thym
Vous avez deux minutes ? Prenez connaissance des 5 bienfaits sur la tisane.
Comment faire une tisane de thym
TISANE DE THYM
Equipment
- Donne 1 grande tasse (12 oz) de thé
IngrĂ©dients Â
- 5-7 brins de thym frais rincés et nettoyés
- 12 oz dâeau alcaline si non disponible, utilisez filtrĂ©e
- 1/2 petit citron ou autre agrume
- 1 cuillÚre à café de miel de manuka en ajouter un peu plus est facultatif
- les directions
InstructionsÂ
- MĂ©langer le thym et lâeau dans une petite casserole sur la cuisiniĂšre Ă feu moyen-doux.
- Pressez la moitiĂ© dâun citron dans la casserole et ajoutez la pulpe et le zeste.
- Portez la casserole à ébullition pendant cinq minutes.
- Réduire le feu à doux et laisser infuser pendant cinq minutes.
- Retirez la casserole du feu et laissez le thé refroidir.
- Une fois que le thé a refroidi à une température chaude et buvable, ajoutez du miel de manuka et servez.
Il existe deux façons de profiter des bienfaits du thĂ© au thym : achetez des sachets de thĂ© prĂ©fabriquĂ©s ou infusez le vĂŽtre en utilisant du thym frais de lâĂ©picerie, du marchĂ© fermier ou de votre propre jardin dâherbes aromatiques. Pour prĂ©parer une tasse dâinfusion de thym, compter une cuillĂšre Ă cafĂ© de feuilles de thym par tasse dâeau bouillante et laissez infuser 5 minutes Ă couvert.
Comment choisir sa tisane du soir
Souvent, on choisit un peu au hasard et on aurait tort de laisser faire le hasard. Oui disons que tant quâĂ boire la tisane autant boire la bonne tisane est celle dont on a besoin ou celle dont on pense avoir besoin. Certaines tisanes si lâon en croit les spĂ©cialistes des plantes mĂ©dicinales ont des vertus particuliĂšres. Câest ainsi que
- la camomille est censĂ©e nous calmer avant dâaller au lit,
- la verveine étant réputée, nous apaiser et aide à tenir le stress à bonne distance et que
- le tilleul serait tout indiquĂ© pour redonner un peu de courage Ă ceux qui se sentent un tantinet fiĂ©vreux.Â
10 vertus de la Tisane de thym le soir
Si vous ne connaissez pas encore les vertus de la consommation de la tisane de thym le soir avant de vous coucher, je pense quâaprĂšs cet article, vous comprendrez pourquoi. La plante de thym est ma plante prĂ©fĂ©rĂ©e et pourquoi je la consomme le soir, chaque jour avant de me coucher. Le thym ravira aussi bien les passionnĂ©s de cuisine que les amateurs de mĂ©decines naturelles pour ses vertus mĂ©dicinales, son arĂŽme fort et incomparable aromatiser de nombreux aliments, ses effets antibiotiques et digestifs peuvent nous aider Ă Â rĂ©soudre de nombreux problĂšmes de notre corps comme les troubles digestifs.. Mais ce nâest pas tout.
Découvrez les 10 vertus de la consommation de tisane de thym le soir
3 Raisons de prendre de la tisane de thym le soir | |
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đïž1#. la tisane de thym Aide digestive | Depuis toujours le thym est reconnu comme tonique et antispasmodique des voies digestives. Il va ainsi faciliter la digestion tout en calmant les contractions nerveuse de lâestomac et de lâintestin Quelles tisanes pour la digestion lâacacia, du romarin, de la mauve, de la menthe poivrĂ©e et du fenouil. lâacacia est un remĂšde Ă privilĂ©gier si vous avez des aigreurs dâestomac. le romarin : câest le meilleur ami de votre intestin. Elle vous fera le plus grand bien que vous soyez constipĂ© oĂč avez la diarrhĂ©e. la menthe poivrĂ©e : sera plĂ©biscitĂ© par tous ceux qui ont une petite gastro ou ceux qui sont victimes dâune intoxication alimentaire Le fenouil : il faut y avoir recours si vous avez des ballonnements des flatulences ou des spasmes comme quoi les vertus de la tisane peuvent se nicher un petit peu partout La tisane au thym : est parfaite pour les maux de gorge et les inflammations un sachet de tisane avec du thym tout les jours suffit a vous guĂ©rir. Une tisane au thym est idĂ©ale avec du miel pour vous soulager. |
đïž2#. Diminue les gaz gastrique | Si vous souffrez de fermentation et de gaz il vous sera aussi dâune grande aide associĂ©e au fenouil et a lanis par exemple. |
đïž3# DĂ©sinfectant naturel | Le thym est un excellent antiseptique urinaire. GrĂące aux huiles essentielles contenues dans ses feuilles et qui vont ĂȘtre libĂ©rĂ©s lors de lâinfusion en cas de cystite. Je vous recommande de boire la tisane de thym le soir associer une tisane Ă la bruyĂšre et la Busserolles Ă raison dâun litre par jour. |
4# Lutte contre la fatigue
Le thym est un stimulant gĂ©nĂ©ral, il vous aidera Ă lutter contre la fatigue physique et psychique, il sera donc adaptĂ© aux organismes affaiblis, au convalescent et aux personnes surmenĂ©es. Â
5# Protégé contre le virus du froid
Par ailleurs le thym est un merveilleux alliĂ©s pour lâhiver car en plus dâĂȘtre un puissant antiviral et antibactĂ©rien il est aussi expectorant câest Ă dire quâil va stimuler lâĂ©vacuation des mucositĂ©s infectieuses et ainsi calmer les toux grĂąsses. La tisane de thym est aussi un antifongique et en antiparasiter trĂšs utile en cas de vers intestinaux. Ce nâest pas tout car en usage externe une dĂ©coction concentrĂ© de thym constitue un excellent tonique du cuir chevelu qui empĂȘche la chute des cheveux les Ă©paissit est actif leur repousse.
6# peut avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes
Les gens boivent du thĂ© au thym bien avant lâĂ©poque des lattes matcha. Et pour cause : on pense que les composĂ©s contenus dans une tasse de thĂ© au thym peuvent aider Ă protĂ©ger le corps des germes. âLa sagesse ancienne faisait que les gens utilisaient le thĂ© au thym pour ses fortes propriĂ©tĂ©s antibactĂ©riennes, antifongiques et antimicrobiennesâ, explique Poon. En effet, de multiples Ă©tudes indiquent que lâhuile essentielle de thym montre une activitĂ© antimicrobienne contre des bactĂ©ries telles que E. coli, la salmonelle et le staphylocoque doré , ainsi que la levure Candida albicans . Cependant, le verdict est tombĂ© sur la question de savoir si cette activitĂ© serait aussi forte lorsque le thym est consommĂ© sous forme de thĂ©.
7# Il regorge dâantioxydants
Nous savons dĂ©jĂ que les antioxydants font du bien au corps, et le thĂ© au thym en contient beaucoup. âLe thym regorge dâantioxydants et de polyphĂ©nols connus sous le nom de bioflavonoĂŻdes, y compris la lutĂ©ine, la zĂ©axanthine et la naringĂ©nineâ, explique Felice Gersh , MD, OB/GYN et fondateur du groupe mĂ©dical intĂ©gratif dâIrvine. Ces composĂ©s aident Ă se dĂ©fendre contre les radicaux libres, des molĂ©cules instables produites par le corps qui contribuent au vieillissement et aux maladies.Â
8# contient un composé qui calme le systÚme nerveux
Se sentir anxieux? Une tasse de thĂ© au thym peut Ă©galement vous aider. âLe thym aide Ă produire des effets bĂ©nĂ©fiques sur le systĂšme neurologique en raison dâun composĂ© quâil contient appelĂ© carvacrolâ, explique le Dr Gersh. âIl a un effet calmant et de soutien naturel sur le systĂšme neurologique.â Ajoutez-le Ă votre routine avant le coucher ou sirotez-le au bureau dans les moments de stress Ă©levĂ©. Dans tous les cas, vous constaterez peut-ĂȘtre que cela apaise votre esprit.
9# contient des vitamines et minéraux essentiels
Les antioxydants ne sont pas les seuls composĂ©s bĂ©nĂ©fiques qui se cachent dans les minuscules feuilles du thym. La plante fournit Ă©galement en termes de vitamines et minĂ©raux essentiels. Comme le souligne Poon, le thym frais contient des vitamines A et C, du cuivre, des fibres, du fer et du manganĂšse, qui sont tous prĂ©sents, dans une certaine mesure, Ă©galement sous sa forme de thĂ©. Les vitamines A et vitamine C, en particulier, peuvent aider Ă stimuler les forces de lutte contre les infections de votre corps. « Le thym aide le systĂšme immunitaire Ă lutter contre les agents pathogĂšnes viraux provoquant des infections telles que la mononuclĂ©ose, la grippe, le zona, le VPH, lâherpĂšs gĂ©nital ou buccal, lâhĂ©patite et autres », explique le Dr Gersh.
10# Cela peut ĂȘtre un remĂšde naturel contre la toux
Si vous avez la gorge irritĂ©e, pensez Ă essayer une tasse de thĂ© au thym chaud. La recherche a montrĂ© que les feuilles de thym combinĂ©es aux feuilles de lierre peuvent aider Ă soulager la toux et dâautres symptĂŽmes de la bronchite aiguë . Cela dit, aucune Ă©tude nâa Ă©tĂ© menĂ©e sur lâeffet du thym sur la toux lorsquâil est consommĂ© en solo.
Vous connaissez dĂ©sormais les 10 bienfaits du Thym. Il ne reste plus quâĂ vous parler de la maniĂšre de lâutiliser et de ses contre-indications un usage interne.
Comment utiliser le thym en usage interne et externe
Le thym usage beauté du soir
Comment utilise le thym en usage externe : En usage externe, le thym est idĂ©al Ă des fins mĂ©dicales ou cosmĂ©tiques. Pour dĂ©sinfecter une plaie ou pour fabriquer une notion capillaire. Il vous faudra prĂ©parer une dĂ©coction trĂšs concentrĂ©e. Comptez 100 g de plantes par litre dâeau quâil faudra faire bouillir jusquâĂ rĂ©duction de moitiĂ© filtrez et vous obtiendrez une notion Ă appliquer en friction sur le cuir chevelu. Â
Si vous souhaitez conserver cette prĂ©paration plusieurs jours vous pouvez y ajouter trois gouttes de coastguard. Ce conservateur permet de conserver plusieurs mois des prĂ©parations aqueuses. Normalement il nây a pas de contre indication pour lâinfusion de thym mais, par principe de prĂ©caution, on ne donnera pas cette plante aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants. S vous suivez un traitement mĂ©dicamenteux est en cours, parlez-en Ă votre mĂ©decin.
Recette fortifiant pour les cheveux Ă base de thym
- Versez 100g de thym dans 1l dâeau froide (lâeau froide est un point de dĂ©part pour prĂ©parer une dĂ©coctionâŻ).Â
- Portez à ébullition. ensuite laisse le tout mijoter une dizaine à une vingtaine de minutes
- Quand la préparation est bien réduite, alors laissez refroidir le mélange.
- Filtrez.Â
- Utilisez une partie de votre prĂ©paration pour lubrifier votre tĂȘte avant de vous shampoing les cheveux Ă l aide de votre shampoing habituelle.Â
- Utilisez lâautre partie en eau de rinçageâŻ!Â
Posologie de la tisane de thym
Attention, les tisanes, câest parfait et remplis de bien fait, mais comme toutes bonnes choses, il ne faut pas en abuser. Il y a un nombre de tisanes Ă ne pas dĂ©passer. Pas plus de trois tasses par jour et si vous prenez effectivement ces trois tasses quotidiennes, alors faites un break de quelques jours au bout dâune semaine parce que les plantes, câest bien gentil en apparence, mais câest plein de principes actifs elles peuvent avoir des effets secondaires.
Quels sont les effets secondaires du thé au thym ?
Le sommeil est une nécessité pour maintenir un esprit et un corps sains. Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil peuvent entraßner des problÚmes de santé.
Est-ce que la tisane de thym le soir empĂȘche de dormir ?
La plupart dâentre nous ont besoin de 6 Ă 8 heures de sommeil par nuit. Pour certaines personnes, câest loin dâĂȘtre «normal». Les problĂšmes de sommeil ne sont pas amusants! Une incapacitĂ© Ă dormir ou une insomnie chronique est connue sous le nom dâinsomnie et peut, malheureusement, ĂȘtre assez courante.
Causes de lâinsomnie
Lâinsomnie peut ĂȘtre causĂ©e par le stress et la tension, mais il existe de nombreuses autres causes. La difficultĂ© Ă respirer peut-ĂȘtre due Ă une toux, un rhume, un catarrhe ou de lâasthme peuvent tous avoir un effet sur le sommeil.
Dâautres causes de mauvais sommeil peuvent ĂȘtre des problĂšmes digestifs tels que des brĂ»lures dâestomac ou mĂȘme des problĂšmes hormonaux tels que des bouffĂ©es de chaleur chez les femmes mĂ©nopausĂ©es. Les dĂ©mangeaisons cutanĂ©es ou la douleur peuvent Ă©galement affecter la qualitĂ© de notre sommeil.
1. Cela peut ralentir la coagulation du sang
Bien que la tisane de thym le soir soit gĂ©nĂ©ralement sans danger pour la plupart des gens, comme tous les aliments et boissons, il peut ne pas lâĂȘtre pour tout le monde. Ceux qui prennent des anticoagulants, par exemple, devraient consulter leur mĂ©decin avant de boire du thĂ© au thym, ou lâĂ©viter complĂštement. âComme beaucoup dâautres herbes, le thym peut ralentir la coagulation du sangâ, explique Poon. « Donc, les personnes qui prennent des anticoagulants peuvent vouloir ĂȘtre conscientes de la consommation Ă©levĂ©e de thym. »
2. Certaines personnes peuvent ĂȘtre allergiques
Comme tout ce qui est comestible, certaines personnes peuvent avoir une rĂ©action allergique au thym. Poon dit que ceux qui sont allergiques Ă dâautres herbes de la famille des lamiacĂ©es, y compris lâorigan, le basilic et la mĂ©lisse, pourraient Ă©galement ĂȘtre allergiques au thym. Si vous avez une rĂ©action, arrĂȘtez de siroter le thĂ© et consultez votre mĂ©decin.Â
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