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đŸŽ–ïž5 vertus incroyables de la TISANE DE THYM LE SOIR

Une tisane de thym, le soir, est une superbe idĂ©e. En effet, le thym a de nombreuses propriĂ©tĂ©s en corrĂ©lation avec le corps humain et notamment des bienfaits sur la peau, les cheveux, la digestion, et mĂȘme sur le sommeil. Le thym est une grande plante mĂ©dicinale et aromatique du bassin mĂ©diterranĂ©en. Un incontournable des bouquets garnis qui parfument pot-au-feu et soupe. Si je vous en parle aujourd’hui, c’est parce que le thym est la plante Ă  avoir absolument chez soi en tout temps et toute annĂ©e. Elle s’utilise en cuisine comme condiment en infusion et en cosmĂ©tique pour les propriĂ©tĂ©s que je vais vous prĂ©senter.

Comment faire une tisane de thym

Petit spolie : le thym aide à lutter contre la chute de cheveux et stimuler le cuir chevelu. Alors les hommes et femmes en guerre contre la calvitie (alopécie), vous savez quel tisane boire le soir. 

Vous avez deux minutes ? Prenez connaissance des 5 bienfaits sur la tisane.

Vous avez 2 minutes : Dans le mĂȘme genre

Le thĂ© au thym, comme son nom l’indique, est un thĂ© Ă  base de feuilles de thym. Le thym est un arbuste vivace aux feuilles aromatiques gris verdĂątre. Elle est originaire du sud de l’Europe et des pays riverains de la MĂ©diterranĂ©e, mais elle est maintenant considĂ©rĂ©e comme une herbe courante que l’on peut trouver dans la plupart des Ă©piceries et des marchĂ©s de producteurs aux cĂŽtĂ©s du romarin , de l’origan, du laurier et de la sauge.

La tisane : Phytothérapie

L’une des boissons les plus populaires qui soit. La tisane est constitutive d’une forme d’hĂ©donisme bourgeois. Imaginez-vous bien au chaud calĂ© dans votre sofa sous un plaid au coin du feu dehors, c’est l’hiver est dedans Ă  portĂ©e de main dans une jolie tasse tu as les volutes discrĂšte d’une tisane qui fument et libĂšre son discret parfum. 

La tisane vous offre un immense choix de saveur (cassia, CitronnĂ©e, tilleul, verveine, camomille, fenouil, rĂ©glisse, angĂ©lique, move, romarin, menthe, poivrĂ©, origan, et j’en passe) aujourd’hui, il existe des tisanes Ă  base de quasiment toutes les plantes.


10 vertus de la Tisane de thym le soir

santemagazine : tisane de thym le soir

Si vous ne connaissez pas encore les vertus de la consommation de la tisane de thym le soir avant de vous coucher, je pense qu’aprĂšs cet article, vous comprendrez pourquoi. La plante de thym est ma plante prĂ©fĂ©rĂ©e et pourquoi je la consomme le soir, chaque jour avant de me coucher. Le thym ravira aussi bien les passionnĂ©s de cuisine que les amateurs de mĂ©decines naturelles pour ses vertus mĂ©dicinales, son arĂŽme fort et incomparable aromatiser de nombreux aliments,  ses effets antibiotiques et digestifs peuvent nous aider à rĂ©soudre de nombreux problĂšmes de notre corps comme les troubles digestifs.. Mais ce n’est pas tout.

DĂ©couvrez les 10 vertus de la consommation de tisane de thym le soir

3 Raisons de prendre de la tisane de thym le soir
đŸŽ–ïž1#. la tisane de thym Aide digestive  Depuis toujours le thym est reconnu comme tonique et antispasmodique des voies digestives. Il va ainsi faciliter la digestion tout en calmant les contractions nerveuse de l’estomac et de l’intestin 
Quelles tisanes pour la digestion 
l’acacia, du romarin, de la mauve, de la menthe poivrĂ©e et du fenouil. l’acacia est un remĂšde Ă  privilĂ©gier si vous avez des aigreurs d’estomac. 
le romarin : c’est le meilleur ami de votre intestin. Elle vous fera le plus grand bien que vous soyez constipĂ© oĂč avez la diarrhĂ©e.
la menthe poivrĂ©e : sera plĂ©biscitĂ© par tous ceux qui ont une petite gastro ou  ceux qui sont victimes d’une intoxication alimentaire 
Le fenouil : il faut y avoir recours si vous avez des ballonnements des flatulences ou des spasmes comme quoi les vertus de la tisane peuvent se nicher un petit peu partout
La tisane au thym : est parfaite pour les maux de gorge et les inflammations un sachet de tisane avec du thym tout les jours suffit a vous guérir. Une tisane au thym est idéale avec du miel pour vous soulager.
đŸŽ–ïž2#. Diminue les gaz gastrique  Si vous souffrez de fermentation et de gaz il vous sera aussi d’une grande aide associĂ©e au fenouil et a lanis par exemple. 
đŸŽ–ïž3# DĂ©sinfectant naturel  Le thym est un excellent antiseptique urinaire. GrĂące aux huiles essentielles contenues dans ses feuilles et qui vont ĂȘtre libĂ©rĂ©s lors de l’infusion en cas de cystite. Je vous recommande de boire la tisane de thym le soir associer une tisane Ă  la bruyĂšre et la Busserolles Ă  raison d’un litre par jour.

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4# Lutte contre la fatigue

Le thym est un stimulant général, il vous aidera à lutter contre la fatigue physique et psychique, il sera donc adapté aux organismes affaiblis, au convalescent et aux personnes surmenées.  

5# Protégé contre le virus du froid

Par ailleurs le thym est un merveilleux alliĂ©s pour l’hiver car en plus d’ĂȘtre un puissant antiviral et antibactĂ©rien il est aussi expectorant c’est Ă  dire qu’il va stimuler l’évacuation des mucositĂ©s infectieuses et ainsi calmer les toux grĂąsses. La tisane de thym est aussi un antifongique et en antiparasiter trĂšs utile en cas de vers intestinaux. Ce n’est pas tout car en usage externe une dĂ©coction concentrĂ© de thym constitue un excellent tonique du cuir chevelu qui empĂȘche la chute des cheveux les Ă©paissit est actif leur repousse.

6# peut avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes

Les gens boivent du thĂ© au thym bien avant l’époque des lattes matcha. Et pour cause : on pense que les composĂ©s contenus dans une tasse de thĂ© au thym peuvent aider Ă  protĂ©ger le corps des germes. “La sagesse ancienne faisait que les gens utilisaient le thĂ© au thym pour ses fortes propriĂ©tĂ©s antibactĂ©riennes, antifongiques et antimicrobiennes”, explique Poon. En effet, de multiples Ă©tudes indiquent que l’huile essentielle de thym montre une activitĂ© antimicrobienne contre des bactĂ©ries telles que E. coli, la salmonelle et le staphylocoque doré , ainsi que la levure Candida albicans . Cependant, le verdict est tombĂ© sur la question de savoir si cette activitĂ© serait aussi forte lorsque le thym est consommĂ© sous forme de thĂ©.

7# Il regorge d’antioxydants

Nous savons dĂ©jĂ  que les antioxydants font du bien au corps, et le thĂ© au thym en contient beaucoup. “Le thym regorge d’antioxydants et de polyphĂ©nols connus sous le nom de bioflavonoĂŻdes, y compris la lutĂ©ine, la zĂ©axanthine et la naringĂ©nine”, explique Felice Gersh , MD, OB/GYN et fondateur du groupe mĂ©dical intĂ©gratif d’Irvine. Ces composĂ©s aident Ă  se dĂ©fendre contre les radicaux libres, des molĂ©cules instables produites par le corps qui contribuent au vieillissement et aux maladies. 

8# contient un composé qui calme le systÚme nerveux

Se sentir anxieux? Une tasse de thĂ© au thym peut Ă©galement vous aider. “Le thym aide Ă  produire des effets bĂ©nĂ©fiques sur le systĂšme neurologique en raison d’un composĂ© qu’il contient appelĂ© carvacrol”, explique le Dr Gersh. “Il a un effet calmant et de soutien naturel sur le systĂšme neurologique.” Ajoutez-le Ă  votre routine avant le coucher ou sirotez-le au bureau dans les moments de stress Ă©levĂ©. Dans tous les cas, vous constaterez peut-ĂȘtre que cela apaise votre esprit.

9# contient des vitamines et minéraux essentiels

Les antioxydants ne sont pas les seuls composĂ©s bĂ©nĂ©fiques qui se cachent dans les minuscules feuilles du thym. La plante fournit Ă©galement en termes de vitamines et minĂ©raux essentiels. Comme le souligne Poon, le thym frais contient des vitamines A et C, du cuivre, des fibres, du fer et du manganĂšse, qui sont tous prĂ©sents, dans une certaine mesure, Ă©galement sous sa forme de thĂ©. Les vitamines A et vitamine C, en particulier, peuvent aider Ă  stimuler les forces de lutte contre les infections de votre corps. « Le thym aide le systĂšme immunitaire Ă  lutter contre les agents pathogĂšnes viraux provoquant des infections telles que la mononuclĂ©ose, la grippe, le zona, le VPH, l’herpĂšs gĂ©nital ou buccal, l’hĂ©patite et autres », explique le Dr Gersh.

10# Cela peut ĂȘtre un remĂšde naturel contre la toux

Si vous avez la gorge irritĂ©e, pensez Ă  essayer une tasse de thĂ© au thym chaud. La recherche a montrĂ© que les feuilles de thym combinĂ©es aux feuilles de lierre peuvent aider Ă  soulager la toux et d’autres symptĂŽmes de la bronchite aiguë . Cela dit, aucune Ă©tude n’a Ă©tĂ© menĂ©e sur l’effet du thym sur la toux lorsqu’il est consommĂ© en solo.

Vous connaissez dĂ©sormais les 10 bienfaits du Thym. Il ne reste plus qu’à vous parler de la maniĂšre de l’utiliser et de ses contre-indications un usage interne.

Comment faire une tisane de thym

Il existe deux façons de profiter des bienfaits du thĂ© au thym : achetez des sachets de thĂ© prĂ©fabriquĂ©s ou infusez le vĂŽtre en utilisant du thym frais de l’épicerie, du marchĂ© fermier ou de votre propre jardin d’herbes aromatiques. Pour prĂ©parer une tasse d’infusion de thym, compter une cuillĂšre Ă  cafĂ© de feuilles de thym par tasse d’eau bouillante et laissez infuser 5 minutes Ă  couvert.

tisane de thym le soir

TISANE DE THYM

Temps de préparation 5 min
Temps total 5 min

Equipment

  • Donne 1 grande tasse (12 oz) de thĂ©

Ingrédients
  

  • 5-7 brins de thym frais rincĂ©s et nettoyĂ©s
  • 12 oz d’eau alcaline si non disponible, utilisez filtrĂ©e
  • 1/2 petit citron ou autre agrume
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel de manuka en ajouter un peu plus est facultatif
  • les directions

Instructions
 

  • MĂ©langer le thym et l’eau dans une petite casserole sur la cuisiniĂšre Ă  feu moyen-doux.
  • Pressez la moitiĂ© d’un citron dans la casserole et ajoutez la pulpe et le zeste.
  • Portez la casserole Ă  Ă©bullition pendant cinq minutes.
  • RĂ©duire le feu Ă  doux et laisser infuser pendant cinq minutes.
  • Retirez la casserole du feu et laissez le thĂ© refroidir.
  • Une fois que le thĂ© a refroidi Ă  une tempĂ©rature chaude et buvable, ajoutez du miel de manuka et servez.

Comment choisir sa tisane du soir

Souvent, on choisit un peu au hasard et on aurait tort de laisser faire le hasard. Oui disons que tant qu’à boire la tisane autant boire la bonne tisane est celle dont on a besoin ou celle dont on pense avoir besoin. Certaines tisanes si l’on en croit les spĂ©cialistes des plantes mĂ©dicinales ont des vertus particuliĂšres. C’est ainsi que

  • la camomille est censĂ©e nous calmer avant d’aller au lit,
  • la verveine Ă©tant rĂ©putĂ©e, nous apaiser et aide Ă  tenir le stress Ă  bonne distance et que
  • le tilleul serait tout indiquĂ© pour redonner un peu de courage Ă  ceux qui se sentent un tantinet fiĂ©vreux. 

Comment utiliser le thym en usage interne et externe

tisane de thym le soir
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Le thym usage beauté du soir

Comment utilise le thym en usage externe : En usage externe, le thym est idĂ©al Ă  des fins mĂ©dicales ou cosmĂ©tiques. Pour dĂ©sinfecter une plaie ou pour fabriquer une notion capillaire. Il vous faudra prĂ©parer une dĂ©coction trĂšs concentrĂ©e. Comptez 100 g de plantes par litre d’eau qu’il faudra faire bouillir jusqu’à rĂ©duction de moitiĂ© filtrez et vous obtiendrez une notion Ă  appliquer en friction sur le cuir chevelu.  

Si vous souhaitez conserver cette prĂ©paration plusieurs jours vous pouvez y ajouter trois gouttes de coastguard. Ce conservateur permet de conserver plusieurs mois des prĂ©parations aqueuses. Normalement il n’y a pas de contre indication pour l’infusion de thym mais, par principe de prĂ©caution, on ne donnera pas cette plante aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants. S vous suivez un traitement mĂ©dicamenteux est en cours, parlez-en Ă  votre mĂ©decin.

Recette fortifiant pour les cheveux Ă  base de thym

  • Versez 100g de thym dans 1l d’eau froide (l’eau froide est un point de dĂ©part pour prĂ©parer une dĂ©coction ). 
  • Portez Ă  Ă©bullition. ensuite laisse le tout mijoter une dizaine Ă  une vingtaine de minutes
  • Quand la prĂ©paration est bien rĂ©duite, alors laissez refroidir le mĂ©lange.
  • Filtrez. 
  • Utilisez une partie de votre prĂ©paration pour lubrifier votre tĂȘte avant de vous shampoing les cheveux Ă  l aide de votre shampoing habituelle. 
  • Utilisez l’autre partie en eau de rinçage ! 

Posologie de la tisane de thym

l'efficacité des infusions

Attention, les tisanes, c’est parfait et remplis de bien fait, mais comme toutes bonnes choses, il ne faut pas en abuser.  Il y a un nombre de tisanes Ă  ne pas dĂ©passer. Pas plus de trois tasses par jour et si vous prenez effectivement ces trois tasses quotidiennes, alors faites un break de quelques jours au bout d’une semaine parce que les plantes, c’est bien gentil en apparence, mais c’est plein de principes actifs elles peuvent avoir des effets secondaires.

Quels sont les effets secondaires du thé au thym ?

Le sommeil est une nécessité pour maintenir un esprit et un corps sains. Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil peuvent entraßner des problÚmes de santé.

Est-ce que la tisane de thym le soir empĂȘche de dormir ?

La plupart d’entre nous ont besoin de 6 Ă  8 heures de sommeil par nuit. Pour certaines personnes, c’est loin d’ĂȘtre «normal». Les problĂšmes de sommeil ne sont pas amusants! Une incapacitĂ© Ă  dormir ou une insomnie chronique est connue sous le nom d’insomnie et peut, malheureusement, ĂȘtre assez courante.

Causes de l’insomnie

L’insomnie peut ĂȘtre causĂ©e par le stress et la tension, mais il existe de nombreuses autres causes. La difficultĂ© Ă  respirer peut-ĂȘtre due Ă  une toux, un rhume, un catarrhe ou de l’asthme peuvent tous avoir un effet sur le sommeil.

D’autres causes de mauvais sommeil peuvent ĂȘtre des problĂšmes digestifs tels que des brĂ»lures d’estomac ou mĂȘme des problĂšmes hormonaux tels que des bouffĂ©es de chaleur chez les femmes mĂ©nopausĂ©es. Les dĂ©mangeaisons cutanĂ©es ou la douleur peuvent Ă©galement affecter la qualitĂ© de notre sommeil.

1. Cela peut ralentir la coagulation du sang

Bien que la tisane de thym le soir soit gĂ©nĂ©ralement sans danger pour la plupart des gens, comme tous les aliments et boissons, il peut ne pas l’ĂȘtre pour tout le monde. Ceux qui prennent des anticoagulants, par exemple, devraient consulter leur mĂ©decin avant de boire du thĂ© au thym, ou l’éviter complĂštement. “Comme beaucoup d’autres herbes, le thym peut ralentir la coagulation du sang”, explique Poon. « Donc, les personnes qui prennent des anticoagulants peuvent vouloir ĂȘtre conscientes de la consommation Ă©levĂ©e de thym. »

2. Certaines personnes peuvent ĂȘtre allergiques

Comme tout ce qui est comestible, certaines personnes peuvent avoir une rĂ©action allergique au thym. Poon dit que ceux qui sont allergiques Ă  d’autres herbes de la famille des lamiacĂ©es, y compris l’origan, le basilic et la mĂ©lisse, pourraient Ă©galement ĂȘtre allergiques au thym. Si vous avez une rĂ©action, arrĂȘtez de siroter le thĂ© et consultez votre mĂ©decin. 

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grùce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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