EXERCICES FITNESS

Dwayne « The Rock » Johnson est l’une des plus grandes personnalités que ce monde ait jamais vues. Nous disons cela métaphoriquement et littéralement car il mesure environ 6’3″ à 6’5″ (différentes sources) et 260 à 270 livres. Quelle que soit sa taille, The Rock est l’un des hommes les plus occupés que vous rencontrerez dans le monde des […]

Vêtements de sport, acheter qui au meilleur prix à Kyiv peut être trouvé dans la boutique en ligne Mordex.net, doit avoir de la force et de l’élasticité pour ne pas exposer l’athlète aux blessures, être suffisamment spacieux, vous permettant de vous déplacer et de vous entraîner librement. Sans aucun doute, de tels vêtements, même les

Avez-vous essayé toutes les variations des rangées standard et êtes-vous toujours à la recherche d’un exercice qui ciblera plus que le haut du corps ? Ne cherchez pas plus loin : la rangée Renegade est la parfaite variation intégrale de votre rangée standard. Combinant le meilleur des rangées arrière avec les effets de ciblage du tronc

Aller à la gym, c’est parfois comme aller à un panoptique de diverses personnalités. Certains d’entre nous l’aiment là-bas, mais d’autres recherchent la sortie la plus rapide. Chacun de nous a une motivation et une croyance différentes quant à la raison pour laquelle nous nous levons chaque matin avant l’école ou le travail et faisons

L’entraînement fonctionnel prend différentes formes en fonction de l’objectif. Les mouvements complexes avec son propre corps ou avec des charges sont à la base, au contraire, les exercices isolés ou les machines ne sont guère utilisés. L’utilisation d’aides telles que les kettlebells, les systèmes de suspension ou les ballons est populaire. L’entraînement fonctionnel consiste principalement

Une douche glacée, un bain ou un bain après l’entraînement est une routine préférée de nombreux athlètes récréatifs et professionnels. Mais une douche froide est-elle toujours le meilleur choix ? Qu’allons-nous apprendre dans l’article d’aujourd’hui ? Pourquoi les gens se baignent-ils dans de l’eau glacée ? Qu’est-ce que l’eau glacée fait à notre corps Qu’arrive-t-il

Les gymnases sont pleins de femmes qui ont un ventre plat sur leur liste de souhaits avec un beau cul rond et plein. Nous n’aiderons pas avec le premier dans cet article, mais nous pouvons vous renvoyer à des articles qui vous aideront avec cela. Si vous avez décidé de partir en voyage pour trouver

Aujourd’hui, nous allons présenter une pile d’exercices pour l’avant des cuisses. Non seulement les quadriceps décident en grande partie de la position finale lors de la compétition, mais leur développement qualitatif est également très important pour toute une gamme de sports, menés par les sports d’équipe. Malheureusement, il se trouve que les jambes sont très

Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires au monde et continue de nous étonner par ses bienfaits pour la santé. Ralentir le vieillissement, fournir plus d’énergie et soutenir l’activité cérébrale et la concentration. Toutes ces capacités sont souvent attribuées aux effets de l’infusion de thé. Mais peut-il aussi aider les athlètes avec

Vous faites aussi partie de ceux qui donneraient n’importe quoi pour qu’une journée ait 48 heures ? C’est le matin, puis une journée pleine d’activités et soudain il est minuit et vous avez l’impression de n’avoir rien fait. Mais l’heure tardive dit qu’il faut aller se coucher. Ou non? Pouvez-vous tenir un peu plus longtemps

Chaque saison est une chance de recommencer et mieux. Avoir une belle silhouette n’est pas seulement agréable, c’est aussi l’occasion de prendre soin de sa santé. La motivation est importante et nous vous l’apportons dès maintenant à travers la nôtre 10 conseils de cinéma qui vous donneront tellement d’énergie que vous aurez envie de faire

Qu’est-ce que le coaching en ligne et pourquoi est-il si populaire ? Le coaching en ligne est basé sur la communication via Internet. Ainsi, d’un côté, il y a un entraîneur qui fournit des services sous forme de plan de repas et d’entraînements, tandis que de l’autre, il y a un client qui suit ces

L’obsession de la minceur et de la perfection est un tel moteur pour de nombreuses femmes qu’elles sont capables d’en payer le prix fort sous la forme d’une féminité perdue. La perte de menstruation est un problème courant non seulement chez les athlètes professionnels, mais aussi chez les femmes qui décident de perdre du poids

Un jour tu te réveilles avec une vision : « Aujourd’hui c’est le jour J, je vais faire quelque chose de moi, je vais changer mon alimentation, je vais acheter un permo pour la gym et je suis va avoir une silhouette comme ces filles d’Instagram ». Et vous commencez par le premier repas de la journée,

Observer des muscles que nous ne savions même pas que nous avions est une motivation assez décente pour faire de l’exercice. Des bras plus forts, un dos plus large ou des fesses fermes ils sont le rêve de nombreux sportifs. Bien que l’esthétique ne soit pas le seul avantage de l’entraînement musculaire, c’est certainement une

Les processus anabolisants et cataboliques sont complètement naturels et se produisent chez chaque personne. Si les processus anaboliques prédominent sur les processus cataboliques, il est possible de développer de la masse musculaire. L’anabolisme peut être soutenu par une alimentation adaptée, un entraînement et un sommeil suffisant. Si vous pensez aux stéroïdes après avoir lu le

Les crunchs et les redressements assis peuvent être monotones, et ils vous rappellent probablement les cours de gym à l’école primaire. Mais ils ne doivent pas être ennuyeux. Il existe de nombreuses variantes que vous pouvez intégrer à votre routine de musculation qui ciblent les muscles qui composent votre tronc. Les crunchs standard font travailler votre rectus

Il y a un grand différend entre savoir s’il vaut mieuxactivité aérobique (cardio) ou activité anaérobie pour maigrir. Il est facile de se sentir tendu à l’appui de l’un et/ou de l’autre, souvent avec des avis contradictoires : pour certains courir lentement c’est mieux, pour d’autres une séance avec des poids en salle, pour d’autres